石榴是一种受欢迎的水果，味道好吃，但是很多人不知道它的功效，吃了对身体有哪些好处，好处是非常多，吃石榴的十大好处，能增加食欲、美容养颜、保护心血管健康、增强免疫力保护眼睛、解酒等。

吃石榴的十大好处

1、增加食欲

石榴的味道酸甜可口，能够刺激唾液分泌和消化液，对于食欲不好的人来说，是可以适当的食用石榴，达到开胃的目的，本身可以生津止渴。

2、美容养颜

在石榴中含有多种维生素以及矿物质，含有红石榴多酚、花青素、维生素C，这些物质有助于延缓衰老的速度，而且其中的水分含量也多，对于我们的皮肤有好处，能够美容养颜，肌肤明亮。

3、辅助壮阳

石榴还能使雄性激素水平都显著提高，幅度从16％—30％不等，含有维生素、少量矿物质和尿石素等，可以起到辅助治疗前列腺炎、治疗良性前列腺增生的作用。

4、保护心血管健康

含有大量的抗氧化剂，能提高机体免疫力，也能降低胆固醇，软化血管，预防心脑血管疾病，减少心血管疾病的风险，有助于保护心脏，也能补血养气。

5、保护眼睛

其中含有花青素，花青素也叫做花色素，主要是起到抗氧化的作用，能缓解眼疲劳、促进血液循环，还能有效预防近视，适当的吃石榴对于眼睛也有好处。

6、止血收敛

可用于治疗痢疾、便血、腹泻、遗精等疾病，预防肠道出血，也能缓解腹泻。

7、增强免疫力

石榴中的营养成分丰富，含有丰富的维生素，可以起到补充营养的作用，因而适当的食用，也可以增强身体的抵抗力，就和其他的蔬菜水果一样。

8、解酒

除了补充营养之外，它还可以帮助解酒，当中的碱性物质与酸性物质可以促进乙醇的代谢，很多水果汁、蔬菜汁都可以作为解酒的饮料，如葡萄汁、芹菜汁，而我们一般是直接吃石榴，亦或者将其榨汁。

9、平肝

肝脏是人体最大的消化腺，石榴具有平肝止血，清热解毒的功效，对肝有一定的好处，能够促进肝细胞的恢复，适量吃石榴对肝脏好。

10、改善骨骼健康

石榴中的有益成分是非常多的，石榴中的钙和钾有助于维持骨骼密度，预防骨骼疾病，若是骨折患者吃石榴， 也有助于患者的康复，补充其中的营养。

除了这些功效之外，它还具有活血止泻、抑菌的作用，还具有抗炎、降血脂的功效，不过它只是一种食物，不能代替药物治疗，而且也有相关的禁忌，就比如下面，结合体质食用。

吃石榴的十大禁忌

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