石榴的味道酸甜多汁，营养丰富，很多人爱吃，可是容易忽视吃石榴的十大禁忌，不止三种人不宜吃石榴，便秘、上火，糖尿病、龋齿都不宜吃，还不能和阿司匹林、螃蟹、西红柿、奶类食物一起吃，睡前也不宜吃。
吃石榴的十大禁忌
1、便秘的不宜吃。石榴有鞣酸成分，发挥收敛作用，会让肠道蠕动减慢，不适合便秘的人吃，便秘人群吃了石榴之后可能会加重症状，应该吃含有膳食纤维丰富的蔬菜或者水果。
2、上火的人不宜吃。石榴的糖分多，且是温性的水果，吃多会容易导致体内更加的燥热，上火的人有人不适合吃，小心导致口干舌燥等不适症状的出现。
3、有龋齿的人不宜吃。对于出现龋齿的人来说，也不适合吃太多石榴，它不仅吃起来酸甜，含有有机酸，容易软化牙釉质，小心吃了石榴之后导致牙酸、牙痛的发生，含有色素，也会影响牙齿美观。
4、糖尿病患者不宜吃。实际上，其中糖分也是不少的，石榴含糖量中等，大约是12%-17%，糖尿病患者更适合吃低糖水果，而它属于中糖水果，吃多也是不利于病情的，控制，导致血糖的升高。
5、不宜和阿司匹林一起吃。阿司匹林为解热镇痛药、非甾体抗炎药、抗血小板聚集药，该药物需要在碱性环境中更容易吸收，而石榴有机酸较多，会刺激到胃黏膜，也会让胃酸分泌过多，影响药物吸收，也可能还会刺激胃肠道黏膜，出现腹胀、腹痛。
6、不宜和螃蟹一起吃。多数海鲜中含有的蛋白质、钙质含量是比较丰富的，不宜吃石榴的同时大量吃海鲜，而螃蟹也是如此，石榴中的硫酸物质会与螃蟹中的钙质结合，大量吃小心结石的发生，也要小心刺激胃肠，出现腹痛，恶心，最好间隔至少2小时。
7、不宜和西红柿一起吃。石榴和西红柿不能一起吃，石榴当中有大量的鞣酸，而西红柿中的维生素也 比较丰富，一起吃的话会导致营养吸收不良，最好不要大量放在一起吃。
8、不宜和奶类同吃。尽量不与高钙食物同食，因为其中的蛋白质成分，可能会和石榴中鞣酸成分发生反应，、鸡蛋、奶类、牛奶、豆制品等高蛋白、高钙的食物都要注意，避免影响影响钙吸收。
9、不宜睡前吃石榴。不建议大家在晚上睡觉前的时候吃石榴，因为晚上人体新陈代谢较慢，还可能导致消化不良的发生，最主要的是也不利于牙齿健康，糖分多，还含有有机酸。
10、不宜大量吃。石榴味道酸甜，惹人喜爱，自己身体比较健康，也不宜大量吃石榴，石榴吃多了可能会导致上火，以及胃肠不适，大量的石榴不易消化，甚至也会损坏大家的牙齿。
石榴是一种有利于健康的水果，可以为我们补充维生素，但是为了避免自己出现不良反应， 吃石榴的十大禁忌，大家可千万要注意了，也可以避免降低营养价值，而吃剩的石榴皮也不要浪费，功效太多啦！
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