吃一些水果也可以辅助降低尿酸,西瓜、樱桃、石榴则是尿酸最怕的三种水果,都有着辅助降低尿酸的作用,而且都是日常常见的水果,通过补充的水分,可以促进尿酸的代谢,减少体内的尿酸含量,有益于健康。

尿酸最怕的三种水果

1、西瓜

西瓜的水分丰富,有利尿的功效,在排尿的过程中,也可以代谢一部分尿酸,可以起到辅助降低尿酸的作用,而且它大部分都是水分,本上不含有嘌呤,且含糖量在5%-12%,不属于高糖水果,不会很快造成血糖的上升,高糖食物中的糖类被氧化后会产生大量的嘌呤,尿酸是嘌呤代谢的产物,因此西瓜是非常适合尿酸增高的人适量吃

2、樱桃

樱桃也是一种有助于辅助降低尿酸的水果,樱桃富含维生素C,有助于促进尿酸的溶解,而且含有丰富的类黄酮化合物,也能起到减少尿酸的生成的作用,可见樱桃对尿酸高有一定帮助,而且它的嘌呤的含量比较低,是可以适当的食用。

3、石榴

石榴是一种弱碱性的水果,可以对体内的尿酸进行中和,而且它也含有一定的水分, 在人体摄入之后,也可以促进尿液的排泄,可以增加尿液的排出量,从而起到排除体内的尿酸的作用,辅助降低尿酸。

对于尿酸最怕的三种水果,其实都是可以适当的吃的,不仅有助于辅助降低尿酸,而且还可以补充其他的营养成分,是有益于身体健康的,除了水果之外,还有其他的食物可以摄入,就比如下面的食物,是尿酸的克星,但是有些食物千万别吃。

尿酸高不宜喝六种茶叶

那些泡茶用量比常量要多一些,也是浓茶,而颜色很深,口味要重一些的茶叶,比如乌龙茶,也是浓茶,对于尿酸高的人来说,是不建议喝浓茶的,毕竟浓茶中多含有草酸.....【查看详情

尿酸的克星第一名

芹菜中的嘌呤含量非常低,含有大量的粗纤维、维生素、矿物质和氨基酸等,能够促进肠胃蠕动,帮助身体提高代谢水平,加速尿酸的代谢。芹菜还是一种碱性食物,有利尿的作用.....【查看详情