尿酸的克星第一名，芹菜辅助降低尿酸(多吃冬瓜黄瓜)

由于生活习惯的问题，痛风发病率正在提升。痛风是由尿酸引起的，大家在饮食的时候一次性摄入的嘌呤含量太高，导致分解后的尿酸过多堆积在关节处，形成痛风。要想缓解痛风，就要抑制尿酸含量，可以多吃尿酸的克星第一名蔬菜：芹菜。

尿酸的克星第一名

芹菜中的嘌呤含量非常低，含有大量的粗纤维、维生素、矿物质和氨基酸等，能够促进肠胃蠕动，帮助身体提高代谢水平，加速尿酸的代谢。芹菜还是一种碱性食物，有利尿的作用，可以帮助排出尿液中的尿酸，辅助降低体内尿酸的含量。但是大家要注意，芹菜只有辅助作用，无法代替药物治疗。

其他降尿酸蔬菜

1、冬瓜。冬瓜中富含维生素、蛋白质和碳水化合物，具清热降暑，利尿消肿的作用，可以促进尿酸排泄。所以尿酸高的患者可以多吃冬瓜，夏天也可以做冬瓜汤解暑。

2、黄瓜。黄瓜富含蛋白质，碳水化合物和多种维生素，这些营养物质也可以帮助身体促进代谢，降低尿酸的含量，痛风患者平时可以多吃黄瓜。

3、西红柿。西红柿同样属于碱性食物，食用后尿液变成碱性，尿液中的尿酸会溶解，更加容易排泄。所以吃多吃西红柿，也可以帮助身体代谢尿酸，降低尿酸含量，

尿酸含量高的患者可以适量食用一些香蕉、苹果、猕猴桃和西瓜。香蕉属于高钾低嘌呤的水果，可以减少尿酸堆积，促进尿酸排泄。苹果属于强碱性的水果，可以帮助尿酸排泄。西瓜和猕猴桃有利于尿液的形成，可以促进尿酸的代谢效率。

除了这些水果蔬菜，要想降低尿酸含量，最有用的办法就是多喝水。多喝水能够体高尿液排出，加快尿酸代谢。喝水还可以稀释尿液，降低尿酸浓度，减轻通风的症状。

维生素h对痛风有用吗，体内尿酸含量高，通风的患者吃维生素H，可以缓解病症。维生素H属于维生素B族，主要存在与肉类、蔬果、谷物类的食物之中。这类食物主要有牛奶、蛋黄、猪肝、草莓等，可以促进细胞生长，对痛风的作用也是不错的......【查看详情】