石榴石一种非常好吃的水果，但是不是所有人都可以吃，就有三种人不宜吃石榴，便秘的人、上火的人以及有龋齿的人，吃了会导致自身症状的加重，是不利于身体健康的，甚至还会带来负面的影响。
三种人不宜吃石榴
1、便秘的人
石榴也是一种受欢迎的水果，其能生津止渴、收敛固涩， 含有鞣酸成分，发挥收敛作用，会让肠道蠕动减慢，正是因为如此，因此反而不适合便秘的人吃，小心会导致便秘的加重，便秘的人群更适合吃含有膳食纤维丰富的蔬菜或者水果，少吃含有鞣酸成分的水果。
2、上火的人
石榴也不适合实热积滞者食用，因为它的糖分多，也是温性的水果，吃多会容易导致体内更加的燥热，那么也会更容易上火，而对于已经上火的人来说，石榴这种水果应减少摄入，尤其是上火严重的人，以免出现口干舌燥等不适症状。
3、有龋齿的人
这种水果中含有有机酸和糖类物质，吃起来也非常甜，酸甜多汁，但是对于牙齿不好，出现龋齿的人来说，要小心导致情况更加恶化，因此食用之后口腔的护理也很有必要，而且吃了之后也容易牙酸、牙痛，最好少吃。
此外，10%-20%的称为中含糖量水果 ，而石榴含糖量中等，大约是12%-17%，除了 三种人不宜吃石榴，对于糖尿病患者来说，它也不是适合吃的水果，一般不建议在血糖控制不稳定时吃，糖尿病的患者最好还是少吃石榴，以免血糖升高，不利于病情的控制。
一般人都是可以吃石榴的，但是如果自己是热性体质，牙齿不好，还便秘，建议少吃，多吃的话，不利健康，在吃完石榴后的石榴皮也可以留着，将其晒干后可大有用处。
石榴皮煮水的6个功效
石榴皮含有大量的苹果酸和鞣酸等，可以用它煮水，可以起到改善腹泻的作用，对于拉肚子有很好的缓解作用，而且也有抑制和收敛的功能，能有效的抑制大肠杆菌.....【查看详情】
