中医一直都有湿气在，百病生的说法，意思就是体内湿气过重的话，就会很容易引起各种疾病的出现，对大家的身体健康也会有很大影响。湿气重除了喝中药调理，饮食也可以改善湿气。给大家介绍祛湿水果第一名，西瓜，还有枇杷和橙子去湿效果也很好。
祛湿水果第一名
1、西瓜
西瓜是广泛被认为是祛湿最佳的水果。西瓜味道甘甜，汁水丰富，是夏季非常受欢迎的水果。西瓜不仅可以消暑解渴，使用后还可以帮助身体去除湿气。但是西瓜性寒，不能多吃，小心拉肚子。
2、枇杷
枇杷在祛湿水果中也是名列前茅的，枇杷混色都是宝，枇杷叶和果实都可以入药，具有止咳化痰的作用。除此以外，枇杷的祛湿效果非常明显，枇杷中有很多营养成分，食用后可以帮助改善消化功能，还有排湿清热的作用。
3、橙子
橙子是一种非常养生的水果，食用橙子可以帮助身体补充维生素C和矿物质等营养物质。所以橙子的排湿效果也是很好的，平时建议大家榨一些橙子汁饮用，长期饮用可以帮助大家达到不错的祛湿效果。
西瓜、枇杷和橙子就是祛湿效果最好的三种水果，但是水果是无法代替药物治疗湿气重的。大家平时可以去看中医，在医生的指导下服用药物调理。也可以多运动，促进身体代谢，一样可以达到祛湿的效果。
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