血糖高的人在饮食上就要尤为注意，很多食物都含有糖，有些高糖食物是尽量不要去碰的，不然会造成血糖波动，而从早餐开始，就有一些不能吃的食物， 注意血糖高最怕三种早餐不能吃，米粥、红糖馒头、蛋糕别吃。
血糖高最怕三种早餐
1、米粥
米粥是常见的早餐种类，但是对于血糖高的人来说，是不适合在早上吃米粥的，因为它是属于稀，这种食物进入人体后，是很容易升高血糖的，会导致会导致血糖迅速升高，其实比如南瓜粥、燕麦粥等粥类都不太建议吃，粥类的食物的升糖指数都是比较高的。
2、红糖馒头
血糖高的人在早餐的时候，是不可以吃红糖馒头的，馒头主要是淀粉，属于高糖食物，而且还加了红糖，血糖高的人吃了之后，会导致血糖的的上升，是不利于病情的，对于血糖高的人来说，最好不吃或者少吃馒头，尽量减少面类食物的摄入。
3、蛋糕
不建议血糖高的人在早餐的时候吃蛋糕，蛋糕是一种高糖分和高脂肪的食物，其中含有大量的糖、油脂、碳水化合物，蛋糕热量很高，对于血糖高的人来说，要是摄入的话，其实是会造成血糖的波动，导致血糖上升的，是不利于病情的控制的。
血糖高最怕三种早餐，这些早餐可是血糖高的人早上千万不要吃的，除了这些食物，油条这样油炸类的食物，也最好不要去吃，也是不利于血糖的控制的。
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