很多朋友由于在饮食上没有注意，就容易导致自己血糖升高。如果高血糖久久不能恢复到正常水平，可能会导致糖尿病，还会影响心血管健康。大家可以通过饮食，降低自身血糖水平。山楂泡一物三天血糖降，可以泡黄芪、枸杞、苦瓜、菊花，荷叶。
山楂泡一物三天血糖降
1、黄芪
黄芪和山楂都属于中草药，两者搭配泡水喝很适合高血糖和高血压的患者饮用。因为黄芪具有降低血糖和血压的作用，山楂可以活血化瘀，促进消化，两者一起泡水很适合高血糖和高血压的患者。
2、枸杞
山楂泡枸杞也可以降低血糖。准备干的山楂片5-8片，枸杞10粒。把山楂和枸杞清洗干净后放在杯子里，加入开水浸泡30分钟左右就可以喝了。山楂枸杞对于降血血糖和血脂，都有不错的效果。
3、苦瓜
如果自身血糖水平比较高，也可以用山楂泡苦瓜降低血糖水平。大家可以先把苦瓜切成小块晒干，然后把苦瓜和山楂干放在一起泡水喝。山楂和苦瓜脂肪和糖分含量都非常低，能够有效降低血糖。
4、菊花
如果想要快速降低血糖，也可以把山楂和菊花放在一起泡水。取适量菊花和山楂放在杯子里，用开水冲泡，适量饮用有非常好的降低血糖的效果。菊花还可以清热解毒，很适合天气炎热得时候饮用。
5、荷叶
荷叶有清理血液的作用，可以帮助身体降低血脂和血糖。所以山楂和荷叶一起泡水，也可以起到不错的降低血糖的作用。不过荷叶是寒性的，山楂味酸，两者不能多喝，特别是不能空腹喝，容易损害肠胃。
山楂泡水只能一定程度辅助降低血糖，但是大家在空腹的时候，一定不能和山楂水，否则促进胃酸分泌，容易引起胃胀、反酸等不适。大家如果血糖水平高，还要去医院接收治疗。
