桑葚含有一定的营养，也能增强免疫力，但是不是所有人都适合吃桑葚，就有六种人不宜吃桑葚，孕妇、糖尿病、脾胃虚寒的人以及婴幼儿、过敏者，经期女性不宜吃，避免会对身体健康产生不同程度的影响。

六种人不宜吃桑葚

1、孕妇

之所以不建议孕妇吃，是怕孕妇吃太多的桑葚，从而导致上火、腹泻等症状，那么是不利于孕妈妈安心养胎的，桑葚中含有较多的酸性物质，可加重对肠胃的刺激，且桑葚含有的鞣酸，也会抑制铁的吸收，不利于营养的补充，桑葚本身也是寒性的食物，小心造成流产、早产的严重后果，孕妈妈吃桑葚也会导致升高血糖的。

2、糖尿病

孕妈妈吃多桑葚，会导致血糖的升高，从而造成严重后果，而糖尿病患者也不宜吃桑葚，还是因为桑葚的含糖量较多，这类人群吃了的话，是会导致血糖的升高，不利于病情的控制的。

3、脾胃虚寒

桑葚味甘、性寒、归心、肝、肾经，虽然桑葚有其营养价值，但是对于脾胃虚寒的人来说，会导致身体的寒气加重的，加重脾胃虚寒的症状，让身体更加的不舒服，食欲不振，大便稀松，易腹泻，疲倦乏力都是脾胃虚寒的表现。

4、经期女性

桑葚是寒性的食物，经期女性在经期应该尽量避免生冷的食物，因为这会导致痛经的发生，还会对月经的其他方面有所影响的，因此经期女性千万不要吃太多桑葚，小心会对胃肠道造成压力，一定要注意用量。

5、婴幼儿

是不建议给1岁以下的婴幼儿吃桑葚的，桑葚味甘、性寒，而孩子的身体正处于发育阶段，其实肠胃系统还没有发育完全，寒性的桑葚会给宝宝带来不良的影响，而且桑葚含有溶血性过敏物质、透明质酸等成分，小心会诱发溶血性肠炎等，对于儿童来说，桑葚中含有一种胰蛋白酶抑制物，也是不宜过多食用的，因为它会影响钙质和锌元素的吸收。

6、过敏者

一些人会对水果过敏，这并不奇怪，像是芒果、菠萝，都是常见的会让人诱发过敏反应的水果，而桑葚其实也会有人对此过敏的，若是桑葚过敏人群的话，是千万不可以吃的，会导致过敏反应，如皮肤瘙痒，红肿等。

注意哪六种人不宜吃桑葚，即便自己可以吃，也要注意及时清洗干净再吃，一般只用清水，未必冲洗的干净，大家可以试试下面的一些方法，可以洗的十分干净。

桑葚怎么清洁才干净呢

桑葚怎么清洁才干净呢，有面粉的话，就用面粉，面粉具有很强的吸附能力，用盐和面粉冲洗桑葚的效果还是非常的好的，大家在盆子里面放入水和面粉，注意搅拌一下，接着加入食盐......【查看详情】