有家族史的人群、长期居住潮湿环境下的人群、过度使用关节的人群，以及长期精神压力过大的人群，更容易患有类风湿关节炎，患有类风湿的话，注意饮食， 类风湿最怕的五种食物，有巧克力、牛奶、动物内脏、西瓜、榴莲。

类风湿最怕的五种食物

1、巧克力

类风湿关节炎症的患者不建议吃巧克力，这是非常明确的一点，因为它的味道厚腻，食用它可能加重湿气，它也属于酪蛋白含量比较高的食物，当心代谢产物加重病情。

2、牛奶

牛奶是优质蛋白饮食，有助于补充钙、铁、维生素等，但是牛奶含高脂肪，最好少喝，如果实在要喝的话，最好是选择喝脱脂牛奶，避免对健康造成不利影响，牛奶是否可以喝，可以咨询医师，少量脂肪摄入并不会对患者造成影响。

3、动物内脏

不建议吃高嘌呤食物，比如动物内脏，猪肝等，当心加重病情，不利于病情的恢复，这样高嘌呤的食物还有很多，螃蟹、虾、海鱼等海产品，以及豆腐等豆制品，也最好是不要吃。

4、西瓜

类风湿关节炎一般不能吃寒性、凉性的水果，西瓜就是其中的典型代表，虽然夏季吃西瓜非常解渴，水分也非常多，但是寒性非常大，吃多当心加重患者的不适症状，导致病情加重，这类水果还有柑橘、梨子、香蕉、柿子、柠檬等。

5、榴莲

柑橘类水果含有较高的酸性，可能引发关节炎症状的加重，而糖分多的水果，也不适合，当心体重增加，加重关节负担，而榴莲这样的水果，糖分很高，当心加重病情。

注意均衡营养，避免食用过多会加重关节负担的食物，除了食物之外，也要注意适当进行运动，锻炼身体，观察天气变化，及时增减衣物，避免总是处于潮湿的环境下，注意心情的调节，若是产生疼痛等，需要在医生指导下使用药物进行改善。

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