肝火旺盛主要是体内积热或是饮食过于温热导致的，主要表现为上火、烦躁、口轻溃疡和头痛等症状。有一部分人群还会出现一些皮肤症状，大家想要缓解的话，可以注意平时的饮食调理。给大家介绍肝火旺最怕三种水果，分别是榴莲、桂圆和荔枝。

肝火旺最怕三种水果

1、榴莲

榴莲是一种很受大家欢迎的水果，也是一种大补的食物，营养价值非常高，富含蛋白质、维生素以及多种微量元素，身体免疫力弱可以多吃。但是榴莲是温性水果，肝火旺盛的人吃多了会加重症状，所以不建议大家过量食用榴莲。

2、桂圆

桂圆的糖分很高，营养物质也比较丰富，平时干的桂圆肉还可以用来煲汤或是泡水。但是对于肝火旺盛的人来说，吃桂圆也会加重肝火旺盛，导致体内热气堆积，平时不能食用过多龙眼，要注意忌口，避免加重病情。

3、荔枝

荔枝是一种很受欢迎的热带水果，水分含量高，吃起来甘甜可口。但是荔枝的糖分是非常高的，这些糖分进入身体以后会大量储存在身体中，不利于肝火旺盛的患者恢复病情，甚至会造成肝脏疾病。建议大家不要一次吃太多荔枝，还容易引起血糖升高。

肝火旺盛适合吃的水果

肝火旺盛可以吃梨，梨有止咳化痰、清热降火的作用，对于肝火旺盛的人来说，每天吃一个梨可以有效缓解肝火旺盛，还有山楂具有消食健胃的作用，可以降肝火。除此以外，还皮套、石榴、以及猕猴桃等水果，肝火旺盛的患者都可以食用。

除了水果，大家平时还要注意饮食清淡，养成良好的生活习惯，可以缓解肝火旺盛的症状。如果大家症状严重，短时间内很难缓解的话，可以去医院咨询医生，在医生的指导下服用药物治疗。

肝火旺最怕三种食物

肝火旺一般是由于外感风热、气郁化火导致的，有时候也和饮食有关，常吃烟酒辛辣的食物也会导致肝胆火气上逆形成肝火旺。一般会表现出头痛、烦躁、耳鸣等症状，要戒烟戒酒。肝火旺最怕三种食物分别为热性食物、高糖食物、刺激性食物......【查看详情】