肝火旺最怕三种食物，热性/高糖/刺激性(多吃降火的食物)

肝火旺一般是由于外感风热、气郁化火导致的，有时候也和饮食有关，常吃烟酒辛辣的食物也会导致肝胆火气上逆形成肝火旺。一般会表现出头痛、烦躁、耳鸣等症状，要戒烟戒酒。肝火旺最怕三种食物分别为热性食物、高糖食物、刺激性食物。

肝火旺最怕三种食物

1、热性食物

热性食物包括牛肉、羊肉、荔枝、龙眼等，这类食物性温，如果肝火旺的患者过多食用这些食物，会加重肝火旺引起的头疼、耳鸣、咽喉干、充血等症状，会加重病情。所以肝火旺盛的朋友要注意了，尽量少吃温性食物，多吃水果蔬菜补充维生素。

2、高糖食物

高涛食物包括奶油蛋糕、巧克力、碳酸饮料等，这类食物因为糖分含量很高。所以热量也非常高。吃多了会导致热量在体内堆积，不利于身体的火气散发，从而使病情加重。建议大家少吃一些甜点，不仅有利于身体健康，皮肤也会越来越好。

3、刺激性食物

刺激性食物包括花椒、辣椒、胡椒粉等调味品。这类食物也是辛辣刺激的，肝火旺的患者食用后会加重上火的症状，不利于病情的恢复。建议肝火旺的患者最好选择清淡一些的饮食，平时炒菜不要放过多的调味品。不利于身体健康。

通常，肝火旺的朋友可以清热降火的食物，比如菊花茶、芹菜、苦瓜、西瓜等食用，可以帮助大家一定程度缓解病情。如果大家症状严重很难控制的话，一定要及时去医院就医，在医生的指导下服用药物缓解症状。

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