拉稀最怕三种蔬菜,拉肚子期间可以多吃胡萝卜、山药、土豆这些好消化的蔬菜,能够缓解腹泻。平时生活中,导致腹泻的原因有很多,但不管是什么原因,这时候肠胃都处于一个虚弱的状态。所以我们要多吃胡萝卜、山药、土豆,改善症状。
拉稀最怕三种蔬菜

1、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的果胶和胡萝卜素等营养成分,对于消化道内病菌具有抑制作用,可以帮助改善腹泻的症状。但是生吃胡萝卜会加重腹泻,吃胡萝卜需要把胡萝卜煮熟后捣碎,再加点胡萝卜水,有不错的止泻效果。
2、山药
山药具有杀菌消炎的作用,可以抑制消化道内导致腹泻的病菌。还可以健脾暧胃,对于止泻有很好的改善效果。但是只能够调理慢性腹泻,急性腹泻就不能用山药调理了。腹泻情况严重的话,需要立即就医,以免耽误病情。
3、土豆
如果腹泻是因为消化能力弱,土豆具有促进消化的作用,同时对于改善肠胃黏膜以及肠道功能都有好处。土豆中还有很多微量元素,这些微量元素还可以改善因腹泻引起的电解质平衡失调的现象。但是不可以吃太多土豆,容易产生气体,造成腹胀。
拉肚子不能吃什么

拉肚子的时候,要尽量避免食用灌装果汁、含有酒精和咖啡因的饮料,乳制品例如牛奶、奶酪以及冰淇淋这种生冷刺激的食物。还有辛辣油腻的食物,水果向苹果、桃子这种果糖含量高的水果,也不可以吃。饮食需要尽量以清淡为主,避免刺激身体,使病情加重。
大家在腹泻的时候,可以适当吃一些胡萝卜,山药,土豆,能够起到缓解腹泻,养胃护胃的作用。除了这些蔬菜,还有黄瓜、小白菜、卷心菜等,也可以改善腹泻。出现腹泻的情况,如果比较严重,而且很久都无法改善的话,就要去看医生,查看身体内是否有病变的地方。