退烧最好的三种水果，如果发烧了，可以适量吃西瓜、苹果、猕猴桃帮助人体达到退烧的目的。有些水果有退烧的作用，我们在生活中，遇到感冒发烧的情况时，可以吃适量的水果，配合药物降温。西瓜、苹果、猕猴桃都可以达到辅助退烧的效果。

退烧最好的三种水果

1、西瓜。西瓜具有清热解暑、利小便的作用，夏天的时候西瓜就常常被用来降温。发烧的时候吃西瓜可以促进身体代谢，达到降温、退烧的目的。

2、苹果。葡萄的营养价值丰富，含有大量矿物质、蛋白质、维生素等。发烧的时候吃葡萄，可以有效缓解发烧的症状，有利于病情的康复。

3、猕猴桃。发烧的时候可以吃点猕猴桃，猕猴桃有丰富的营养价值和药用价值。吃猕猴桃可以提高免疫力，不仅能促进身体恢复，还能预防感冒发招。

发烧期间禁止吃什么食物

1、辛辣刺激的食物。发烧期间饮食要清淡、有营养。辛辣刺激的食物会刺激身体，不利于病情康复。

2、不易消化的食物。发烧时，身体体温异常，影响消化功能。不易消化的食物会给肠胃造成负担。

3、生冷的食物。比如冰饮料、雪糕等，都不适合在发烧的时候吃，会造成肠胃不适，影响身体康复。

退烧小妙招

发烧的时候除了吃水果，还有一些退烧的小妙招帮助降温。发烧时我们可以用温水擦拭身体，促进机体散热，帮助体温下降。还可以冰袋冰敷，将冰袋放置在腋窝处，重复更换2-3次。发烧的时候还应该让自己置身于阴凉处，这样有利于体温下降，不要再去温度高的地方了。

水果只能帮助缓解身体发烧，但是不能当做药物治疗发烧。如果有高烧的情况，大家还是注意去医院，在医生指导下服用药物治疗。记得时刻监测体温，以免耽误病情。