苦瓜泡一物三天血糖降，芹菜、柠檬、菊花、山楂。苦瓜是我们平常生活中很常见的蔬菜，我们都知道苦瓜有降火、止渴消暑，夏天经常用来做凉拌苦瓜。很多人不太能接受苦瓜的味道，但是苦瓜不止以上说的两种功效，还可以降低血糖、促进食欲。所以多吃苦瓜，对身体有益。
苦瓜泡一物三天血糖降
1、芹菜
苦瓜和芹菜都属于蔬菜，两者的热量都很低，芹菜苦瓜水对高血糖、高血压的患者非常友好，同时还可以减肥瘦身、明目益肝。两者所含的膳食纤维都很丰富 ，可以在饭前空腹的时候喝，可以增加饱腹感，帮助清理肠道。
2、柠檬
苦瓜和柠檬泡跑出来的苦瓜柠檬水虽然味道可能欠佳，但是功效很多。苦瓜柠檬水很适合夏天，能够帮助高血糖朋友有效控制血糖，还可以达到减肥、清热去火、美白的效果。但是苦瓜性寒，柠檬又太酸，大家要注意不能多喝，也不要空腹喝，会给肠胃造成不适。特别是冬天，也不要喝苦瓜柠檬水，会导致小腹和腹部怕冷。
3、菊花
菊花和苦瓜一起泡水喝，对于高血脂、高血糖、高血压的朋友来说，都有很好的辅助治疗的效果。在炎热的酷暑，也可以泡一杯菊花苦瓜茶，清热解毒。如果平时有咽喉肿痛，也可以喝这个缓解症状。但是苦瓜和菊花的性质都比较寒凉，一定不可以多喝。
4、山楂
苦瓜有一定降糖的作用，山楂还能消食活血，把他们搭配起来泡水喝，很适合高血糖的朋友喝，还可以降压降脂。在炎热的夏天，也可以泡一杯苦瓜山楂水用于消暑解渴。对女生来书，用于缓解血瘀引起的痛经和腹痛也很有效果。
值得注意的是，苦瓜和任一植物泡水都要适量饮用，都只有调节的左右，饮用太多反而对身体不好。平时还可以吃一些含糖量低的水果蔬菜，主食也可以换成粗粮，降低糖分的摄入。
