鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，鱼油中含有丰富的EPA和DHA，富含人体所需的不饱和脂肪酸，适当食用鱼油有利于维护心血管健康，但是并不是每个人都适合吃鱼油的。四种人不宜吃鱼油，分别是肝肾功能不全者、过敏人群、糖尿病患者、高血压患者。
四种人不宜吃鱼油
1、肝肾功能不全者
鱼油的主要成分还是脂肪，难以消化。肝肾功能不全的患者食用鱼油，会给肝肾增加负担，影响病情恢复。所以肝肾功能不全的患者要避免食用鱼油，多吃水果蔬菜，促进恢复。
2、过敏人群
对海鲜过敏的朋友也不能食用鱼油，这类人群食用后可能会出现过敏反应，比如皮疹、皮肤瘙痒等症状，严重的时候还会出现呼吸困难甚至休克，过敏人群一定要禁止食用鱼油。
3、糖尿病患者
一次性食用过多鱼油可能会影响糖尿病患者的血糖水平，导致血糖出现明显波动，不流于血糖控制。大家在食用过程中，一定要注意适量食用，避免度身体健康造成影响。
4、高血压患者
高血压患者在生病吃药期间，应该尽量多吃一些清淡的食物，比如新鲜的水果蔬菜。但是鱼油过于油腻，高血压患者食用的时候，很容易导致病情加重，所以要避免食用鱼油。
鱼油适量食用具有软化血管、保护心脑血管健康的作用，除此之外，含有的大量dha还可以增强免疫力、提高记忆力以及保护视力。但是鱼油不适合所有人食用，要根据自己的情况决定。
吃鱼油一个月瘦了十斤
鱼油是一种不饱和脂肪酸补充剂，主要成分是omega-3脂肪酸，可以帮助调节人体新陈代谢和脂肪的合成。食用鱼油有助于促进脂肪燃烧，那么吃鱼油一个月瘦了十斤有可能吗。食用鱼油一个月是很难瘦十斤的，只有配合饮食和运动才有可能达到减肥效果......【查看详情】