都说冬吃萝卜夏吃姜，尤其是三伏天，更是吃姜的好时机，如果错过了，就要再等一年了。姜虽然是一种普通的烹饪食品，但是在三伏天吃姜，有助于三寒气，除湿气，还可以健脾胃、补阳气。只要掌握三伏天吃姜的正确吃法，对身体是很有益的。

三伏天吃姜的正确吃法

1、红糖姜茶

这是最常见的一种吃法，也是最简单的一种。大家可以水烧开后，把红糖和几片姜放在锅里煮一会，姜味散发出来后就可以倒出来，等放凉了喝。红糖姜茶可以活血调经，促进血液循环。

2、姜枣茶

姜枣茶的做法也非常简单，而且功效非常多。大家可以取几颗红枣和几片去皮的生姜放在杯子里，用热水冲泡，盖上盖子焖一会，也可以放在锅里煮。大家每天早上都可以喝一杯，能够改善痛经，让经血通畅。

3、白糖姜片

大家可以把生姜切片后，风干炮制，然后在外面裹上白糖，做成白糖姜片，这种做法可以把生姜的营养成分充分保留。平时适量食用可以补充气血、解表散寒，非常适合大家调理身体。

生姜的禁忌人群

虽然三伏天吃姜虽然能够有益健康，不过也要注意，有一些人群是不适合吃姜的。脾胃虚寒的人吃姜会刺激肠胃，容易消化不良，胃痛。肝火旺盛的人也不会适合吃姜，尤其是夏天，很容易上火。有出血症状人也不适合吃，生姜可以促进血液循环，不利于康复，所以女性朋友在经期是不适合吃的。

生姜的药用价值很高，风寒感冒、手脚冰凉的患者可以按照以上几种方法吃姜，可以帮助大家调理身体，改善体质。注意不要一次吃太多，容易上火。

生姜治咳嗽一夜见效

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