血脂就是血液中所含脂质的的浓度，如果人体内血脂过高，会导致血液粘稠，影响血液循环，诱发心血管疾病。所以高血脂的朋友平时一定要注意饮食，少吃脂肪和胆固醇含量高的食物。大家可以多吃水果蔬菜，降血脂水果第一名有猕猴桃、苹果和香蕉。
降血脂水果第一名
1、猕猴桃
猕猴桃中含有大量的精氨酸肠粉，可以帮助改善血液循环，同时避免血栓的形成，达到降血脂的效果。除此以外，猕猴桃还可以助消化，促进有害物质的代谢，预防心脏病和呼吸疾病，是一种非常营养健康的水果。
2、苹果
苹果是一种经常被大家忽略的降脂果，苹果的营养物质丰富，含有大量的果胶、维生素和微量元素。经常吃苹果，可以有效吸附血管中的脂质，从而达到降血脂的作用。建议高血脂的朋友多吃苹果，可以帮助净化血液。
3、香蕉
香蕉中的钾元素含量丰富，钾元素也是降低血液胆固醇的成分，除此以外，还可以治疗便秘、清理肠胃。不过腹泻的朋友要记得少吃一些香蕉，容易加重病情，可以多吃一些猕猴桃和苹果降低血脂。
除了以上所说的三种水果，还有一些香菇、苦瓜、茄子等蔬菜，适量食用一样可以帮助大家降低血脂。高血脂的朋友平时要注意饮食，多吃水果蔬菜，多喝水，有助于降低体内血液的粘稠度。
血脂高最怕三种茶
桑楂茶，绿茶，乌龙茶是血脂高最怕三种茶，是可以起到一定的辅助降血脂的作用，适合脂高的人饮用，但是在喝之前，也建议了解自身的体质，如绿茶是寒性的，不适合脾胃虚寒的人喝，也不能代替药物......【查看详情】
