鸽子是一种飞禽类的美食，不仅吃起来味道和口感都很不错，还有非常高的营养价值。鸽子比较常见的做法有烤乳鸽和鸽子汤，其中炖鸽子汤的营养价值会更高。那么鸽子和什么一起炖汤最有营养呢，我们可以和枸杞、红枣、银耳、桂圆一起炖汤。
鸽子和什么一起炖汤最有营养
1、枸杞
枸杞具有滋阴补肾、益肝明目的功效，具有非常高的营养价值和药用价值。枸杞和格子一起炖汤具有补益肝肾、养血补气、滋阴壮阳和祛风解毒的功效，很适合大家日常炖汤补身体食用。
2、红枣
红枣是很常见的食材，经常被拿来煮汤，有一定的养生功效。红枣中含有非常丰富的铁元素和果糖成分，和鸽子汤一起搭配以后，可以让营养更均衡。女性朋友如果有贫血的症状，建议大家喝一些红枣鸽子汤。
3、银耳
银耳有美容养颜的作用，鸽子中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质。两者一起炖汤不仅可以起到补肾壮阳的作用，还有助于促进代谢和伤口愈合，适合手术后的朋友补身体。
4、桂圆
桂圆，尤其是干的桂圆肉，有很高的药用价值，可以起到滋补气血、补肝肾的效果。气血虚弱的朋友平时可以适量喝桂圆鸽子汤，可以提高免疫力尤其适合产妇。
大家在炖鸽子吃的时候，也要注意不能一次吃太多，容易给肠胃带来负担，还会导致上火等症状。所以适量食用鸽子有利于身体健康，过量食用也会对身体造成伤害。
女人吃鸽子的最佳时间
鸽子肉是一种滋阴补肾、补气养血的滋补食品，富含蛋白质、维生素和多种矿物质。气血亏虚、体质虚弱的女性朋友，很适合使用鸽子。一起了解一下女人吃鸽子的最佳时间，分别是月经后7-14天，孕期，绝经前后，疾病初愈的时候，最适合食用......【查看详情】