裙带菜是一种常见的海藻，而且吃法也很多样，可以凉拌也可以做汤。不过裙带菜中的碘含量非常丰富，过量食用会给身体健康造成影响。尤其是裙带菜对女人的危害更为明显。包括甲状腺肿大、月经紊乱、癌症、心血管疾病等，要避免食用大量裙带菜。

裙带菜对女人的危害

1、甲状腺肿大

裙带菜中含有非常丰富的碘元素，碘是甲状腺激素合成的主要成分，所以过量摄入碘元素会导致甲状腺肿大或是甲减等症状。尤其是中年女性朋友，更容易受到甲状腺疾病的困扰，建议女性朋友少吃裙带菜。

2、月经紊乱

长期大量食用裙带菜，会导致女性朋友月经紊乱、月经周期延长，时间久了还会造成女性生殖系统受损，导致不孕不育。主要原因还是碘元素过多导致激素分泌紊乱，所以大家除了裙带菜以外，海带这种食物也要少吃。

3、癌症

有甲状腺疾病家族史的女性朋友，如果过量食用裙带菜，可能会促进甲状腺肿瘤的形成，增加女性朋友患癌症的几率，大家平时要注意不要长期食用裙带菜，平时还要避免摄入高碘的食物。

4、心血管疾病

食用大量裙带菜，对人体心血管系统也会产生很严重的影响，比如血压升高、心率市场等问题。尤其是一些高血压和心脏病患者，一定要注意减少含碘量高的食物，预防心血管疾病的发作。

裙带菜的功效与作用及禁忌

功效与作用：1、裙带菜中含有甘露醇，食用后可以利尿消肿，减轻肝脏负担。2、裙带菜食用后可以减少痰液堆积，适用于慢性支气管炎和哮喘的人群食用。3、裙带菜富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助人体排便，缓解便秘的症状。

禁忌：甲亢患者、消化不良者以及痛风患者最好不要食用裙带菜，过量食用容易加重病情。食用后出现严重不良反应的话，要及时治疗。

裙带菜对于身体健康，没有甲状腺疾病的患者来说，还是一种营养丰富的食物。如果大家没有以上禁忌的话，可以适量食用，还可以帮助人体补充碘离子。大家可以根据自己的实际情况选择是否食用裙带菜，建议大家还是少吃一些。