芡实是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，是一味收涩药，能够益肾固精，补脾止泻，配伍其他祛湿气的药物煎汤内服可祛湿，也能缓解肾虚引起的X能力下降，但是注意芡实四种人不能吃，对于严重便秘人群、产妇、肠胃不好、过敏人群不建议吃。
芡实四种人不能吃
1、严重便秘人群
芡实性平，味涩、甘，归脾经以及肾经，它的好处作用是非常多，能益肾固精，补脾止泻，除湿止带，适合有祛湿需求，以及肾阳虚，肾气虚的男性朋友，但是不适合已经出现了严重便秘的人群，它收涩止泻，会因此加重便秘，不利于症状的改善。
2、产妇
由于芡实具有收敛之功效，因而不适合产妇食用，在刚生完孩子后，也会通过母乳喂养孩子，而芡实则是可能影响到乳汁的分泌，是不利于宝宝吸收母体的营养的，因此这类人群不宜食用，而即便是孕妇，进食太多容易引起肠胃消化不良，也不利于孕妇健康。
3、肠胃不好的人
芡实药食同源，有淀粉、多种维生素等营养物质，而正是因为淀粉、粗纤维含量较高、蛋白质，是很容易造成消化不良的，对于肠胃不好，容易消化不良的人来说，也是不适合吃，尤其注意不要多吃。
4、过敏
淀粉能够为身体提供能量，还能补充营养，但是过敏人群自然也是不建议吃芡实的，小心出现过敏反应，如皮疹、瘙痒等不适，若是过敏的话，需要立即停止食用。
芡实作为一种中药，若是有指征和症状，建议在医生指导下服用，或许会和其他食材搭配，若是平常补充芡实，也一定要煮熟后再吃，而且注意适量吃，避免过量对身体产生不适。
芡实怎么吃
芡实南瓜粥。将大米和芡实一起混合，用清水清洗一次，然后加入适量清水熬粥。煮粥的过程中，将南瓜切成小块，放进去一起煮.....【查看详情】
