五种人不宜吃赤小豆的原因，加重尿多/脾胃虚寒(身体瘦小营养不良)

赤小豆薏米是最常见的搭配，用它煮出来的水，具有除湿的好处，赤小豆并非红豆，也有人不适合吃赤小豆，五种人不宜吃赤小豆的原因，你要知道，可别乱除湿，尿多、身体瘦小、脾胃虚弱吃了都不利于健康。

五种人不宜吃赤小豆的原因

1、上厕所较多的人

赤小豆是非常好的一种食物，能够利水消肿、健脾去湿，但是不适合上厕所次数较多的人，如果存在尿频尿急的话，最好别喝，它会导致你本来的症状更加严重，可以利尿，由于上厕所次数过多，排出的体液过多，小心造成水电解质紊乱，不利于身体健康。

2、身体瘦小的人

赤小豆的补充最好要适量，尤其是对于身体瘦小的人来说，在吃了赤小豆之后，可增加饱腹感，身体可能会吃不下其他的食物，那么也会造成其他营养的摄入不足，长期以往的话，是会造成营养不良，让原本瘦弱的身体更加的瘦小，此类人更应该注意营养的补充。

3、脾胃虚弱的人

赤小豆是寒性的食材，对于脾胃虚寒的人来说，是不宜过多的吃的，长期大量吃赤小豆可不断耗损脾胃阳气，而且小心吃多赤小豆之后造成腹泻，吃赤小豆也可增加胃肠道负担，对这类人群最好少吃赤小豆，赤小豆也往往会和寒性的薏米搭配，其效果更甚。

4、阴虚而无湿热者

赤小豆为药食两用的食物，阴虚而无湿热者也不宜多吃赤小豆，因为无湿热的阴虚者进食后就会损伤津液，是不利于自身健康的，还可能会加重病情，因此这类人群要慎食赤小豆，避免对健康产生负面的影响。

5、肾功能衰竭的人

除了上面的人群之外，其实对于肾功能衰竭的人来说，别吃赤小豆，前面也是说到它有利尿的作用，而肾可以储藏尿液，是息息相关的，吃赤小豆无异于加重病情，会不利于病情的控制。

对赤小豆过敏的人群，也最好别吃，虽然赤小豆有好处，但是存在的禁忌人群还是不少的，希望知道五种人不宜吃赤小豆的原因后，能够更加理智一些的食用，避免对身体造成不良影响。

这是需要用到生姜、陈皮以及茯苓的，茯苓利水消肿、健脾止泻，陈皮燥湿健脾、祛湿排毒，生姜可以散寒暖胃，祛湿，而这三者搭配在一起可以有效去除湿气，改善水肿.....【查看详情】