长期吃红薯有什么危害对身体好吗，胃酸分泌增多患胃病/明显胀气

红薯是比较常见的一种食物，制作方法多样，蒸着吃、烤着吃等，口感香甜，而且红薯有润肠通便、护养脾胃、益气生津的效果，是一种非常好的食物，但是长期吃红薯有什么危害对身体好吗，胃酸分泌增多会患胃病、明显胀气。

长期吃红薯的危害

1、患胃病

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，是一种有营养的食物，但是红薯能刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多，增加溃疡病发生的风险，尤其是对有有胃病的病人来说，不宜食用，也含有粗纤维，引起胃胀、恶心、反酸，而且红薯含糖量较高，空腹状态下，可引起胃酸分泌增多，出现烧心的感觉。

2、肠胃不适

红薯可促进胃肠道功能、防止便秘，但是红薯中富含糖分和淀粉，长期吃的话，当心会对自身产生不良反应，导致肠胃不适，特别是消化能力差的人，不要多吃红薯，以免出现肠胀气和增加肠胃负担，引起消化不良，导致明显胀气，放屁，打嗝等现象。

3、影响营养失衡

红薯在食用之后，有很强的饱腹感，很多减肥的人就爱吃红薯，甚至只吃红薯，长期吃红薯有什么危害对身体好吗，这其实不利于健康，当心导致营养失衡，可以在吃红薯的时候，吃一些其它的食物，但是要注意合理搭配。

4、升高血糖

适量食用红薯对于预防疾病和健康有益，但是长期吃红薯容易引起很多的不适，另外，红薯的含糖量也比较高，如果患有糖尿病，长期吃红薯还容易引起病症加重现象。

长期吃红薯有什么危害对身体好吗，过量会有害，但是适量吃红薯是有好处的，不可以在空腹的状态下吃红薯，也不要过量的吃红薯，胃溃疡患者，胃胀患者别多吃，当心会增加胃食管反流。

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