火龙果是生活中常见的一种水果，这种水果味道好，营养丰富，也受到大家的喜爱和欢迎，但是也不建议大量吃火龙果，很多人不知道一天一个火龙果的危害，小心引发腹泻，甚至出现大便带"血"，令人担惊受怕，还会导致血糖升高。

一天一个火龙果的危害

1、导致腹泻

一天一个火龙果，其实可能会导致腹泻的发生，一方面，是因为它是寒性的水果，另一方面，也在于其富含膳食纤维，有助于润滑肠道，大家可能会增加大便次数，甚至导致腹泻，不过如果平时出现了便秘的情况，可以吃一些富含膳食纤维的食物，就比如说火龙果。

2、导致红尿

在经常吃了火龙果之后，也可能会发现自己的大便上有红色的液体，因而会感到十分担心，担心是血便，甚至还要去医院做检查，实际上，火龙果吃多了，就会导致红色的尿，因为甜菜色素会随尿液排出体外，不过此时可并不是血尿，只是红尿。

3、升高血糖

火龙果属于一种热带水果，糖分不是很高，它的升糖指数只有25，但是经常吃，天天吃，而且火龙果的个头大小不一，吃多火龙果也要小心导致血糖升高，尤其是糖尿病人，更加需要控制了，正常人吃多了也要小心肥胖。

4、肥胖

一天一个火龙果的危害不少，一般正常成人每天的水果摄入量应在200-350g，而对于火龙果这种水果，也建议大家适量的吃，吃多了，也要小心造成肥胖，一定要适量的吃。

一般吃火龙果是没有害处的，但是也要结合自己的体质来吃，由于火龙果润肠通便的功效，不建议过多的吃，尤其是已经有腹泻症状的人，小心加重。

为什么火龙果尽量少吃

火龙果吃起来酸酸甜甜的，这是因为火龙果富含多糖和鞣酸等成分，吃多了很容易刺激消化系统，给肠胃带来不适和负担。所以是用火龙果要适量，特别是肠胃虚弱的朋友.....【查看详情】