关键词：长寿、气血、脾胃、气滞、血瘀、地枯萝、养生堂视频、养生堂2019视频
专家：
杜宏波
北京中医药大学东直门医院消化科主任您知道气血和长寿的关系吗？您听说过身体上有长寿的“气血信号”吗？今天的专家告诉我们，其实许多长寿老人都有一个共同的特点，就是气血好。而身体中有两个“气血信号”，能帮我们鉴别自己的气血是否出现问题，从而对症调养，这样调养好气血，就容易长寿。到底这两个“气血信号”是什么？气血、脾胃和长寿之间的关系又是什么？我们一起听听北京中医药大学东直门医院消化科主任，杜宏波杜主任是如何解答的。
杜主任告诉我们，早期的气血亏虚可以通过手上的“气血信号”发现问题。专家现场通过这个“气血信号”选出了一位气血虚的观众，到底专家选的对不对？这位观众又有什么健康问题？
专家告诉我们，人体的气血情况和脾胃健康息息相关。而我们从气血充足到气血亏虚，常常是经历了脾胃从气滞到血瘀的两个步骤。当我们气滞血瘀时间长了，就会出现气血亏虚的情况，进而影响寿命。
当我们胃腹部常常有胀的表现时，往往就预示着出现了脾胃气滞的问题，这时专家给我们推荐了一个家家都有的行气消胀宝贝——地枯萝。这个平时常常扔掉的地枯萝到底是什么？它又能如何解决我们气滞胃胀的问题呢？
当我们胃腹部常常有疼的表现时，您有可能就进展到脾胃血瘀的情况。当我们脾胃血瘀时就应该去医院及时就医。排除恶性病变的情况后，您就可以选择专家推荐的安胃止痛热敷包来辅助治疗，行气、活血、止痛。这个热敷包有哪四种药材组成？又该如何应用？
知道气血亏虚是如何出现的，那我们身体中第二个“气血信号”是什么呢？普通的醪糟鸡蛋又如何变成了补气补血的
醪糟气血饮
？欲知详情，敬请关注今日《养生堂》播出的《看清长寿的“气血信号” 》。
【养生厨房】今日菜谱《龙眼排骨》
食材：排骨 龙眼 花生 小番茄 红枣
专家： 张晋 西苑医院治未病中心主任 夏天 中国烹饪大师
两种补气养血好食材：龙眼肉和能吃的龙眼“核”。龙眼肉补气，神秘“核”养血，它有多神秘？专家告诉您，神秘“核”熟食润肺，炒食养血，它的皮还能止血。大厨教您一道龙眼排骨，补气养血又美味。排骨干煸好处多，龙眼入菜有讲究。这道菜如何不一样？制作又有什么小窍门？赶快到《养生厨房》学习一下吧。
做法步骤 1、排骨切段，放入锅中干煸至两面焦黄、放入黄酒、葱姜段、番茄、水、红枣，盖上锅盖煮30分钟。 2、大火收汁，加入少许调味料，将花生仁塞进龙眼肉里，放入锅中适当煸炒即可出锅。
