西红柿的20种最佳搭配,分别为鸡蛋、土豆、牛肉、火腿、紫菜、豆腐、木耳、金针菇、洋葱、胡萝卜、玉米、排骨、黄鳝、猪脚、茄子、财鱼、意面、糖、面片、虾仁这20种食品。西红柿是最常见的蔬菜,营养丰富,做法多样。无论是炒着吃、凉拌还是煲汤,味道都不错。

西红柿的20种最佳搭配

1、鸡蛋。最常见的就是番茄炒蛋和番茄蛋汤,这两种菜做法简单,营养丰富。鸡蛋中富含蛋白质,一起吃能够提高免疫力,增强人体营养吸收。

2、土豆。番茄和土豆可以一起煮着吃,加点葱花就很香,而且很容易下饭。土豆还能产生饱腹感,帮助控制饮食。

3、牛肉。有一道很有名的菜,叫做番茄牛腩。番茄牛腩在牛肉的香味中加入了番茄的酸味,可以增加食欲。

4、火腿。番茄和火腿可以用用来炒饭,香气四溢,营养丰富,火腿可以增加人体的热量和能量。

5、菠菜。菠菜和西红柿一起吃,能够有效补充维生素和纤维,还能够起到抑癌、抗癌的作用。

6、豆腐。番茄可以和豆腐一起做汤,不仅美味可口,口感丰富。而且这道菜较为清淡,非常健康。

7、木耳。西红柿和木耳一起吃,有排毒解毒,美容养颜的功效。木耳的口感和味道,也丰富了这道菜。

8、金针菇。金针菇和番茄可以说是绝配,随便加点豆腐青菜之类的,都是很营养清淡的汤。

9、洋葱。洋葱可以提香,和西红柿和鸡蛋里一起炒,非常营养下饭。不爱吃洋葱的朋友,可以换成辣椒。

10、胡萝卜。胡萝卜和西红柿都很有营养,可以和牛肉一起炖,开胃又解腻,营养丰富。

11、玉米。玉米可以喝西红柿一起吃,两者的热量都很低,有利于控制体重和减肥。

12、排骨。排骨本身就很香,喝西红柿一起煮非常营养,喝起来也不会腻。

13、黄鳝。黄鳝虽然不是很常见,但是爱吃的人还是很多的,可以和西红柿一起炖,能够减淡腥味。

14、猪脚。西红柿炖猪脚,肥而不腻,肉质Q弹,还有美容养颜的效果,是很好的搭配。

15、茄子。茄子有维生素E。一起食用能够增加食物的口感,还可以抗氧化,美容养颜。

16、财鱼。西红柿财鱼汤做法简单,而且番茄可以激发鱼香味,掩盖鱼腥,营养丰富,鱼汤鲜香浓郁。

17、意面。很多人吃意面首选应该都是番茄味的吧,可以把番茄和蒜炒出汁加入意面,开胃健康。

18、糖。炎热的夏天凉拌西红柿也是不错的选择,加一点糖 掩盖一下番茄的酸味就可以了。

19、面片。面粉加水和面片,和番茄土豆一起煮成面片汤,偶尔不想吃饭了可以做这样的面片汤。

20、虾仁。虾仁可以和番茄一起,做成番茄虾仁饭,虾仁中富含蛋白质,搭配番茄健康营养。

西红柿的功效和作用

1、润肠通便,西红柿富含多种有机酸,可以促进消化,缓解便秘。2、调价血压,西红柿中含有钾,能够促进血液中的钠盐排出,有降血压、利尿、消肿的作用。3、美容养颜。西红柿中有番茄红素,可以延缓衰老,保护皮肤,达到美容养颜的效果。

一个西红柿就可以搭配各种食材一起,做出这么多菜肴,西红柿真是我们日常离不开的蔬菜。而且西红柿的营养也很丰富,很适合大家日常食用。