喝醋的确是对降压有一定得帮助，醋含有多种营养成分，而且还有着软化血管的作用，发挥降压作用的主要成分是醋酸，若是要通过醋降压的话，注意喝醋降压的最佳时间，最好是饭后半小时。

喝醋降压的最佳时间

1、饭后半小时

用醋来降血压的话，不建议大家空腹食用，其中含有醋酸，当心会对胃部造成刺激，导致大量的胃酸分泌，对于胃部健康是不利的。最好是在饭后的时候食用，可以避免这个问题的发生。另外，胃酸过多或者有胃溃疡的患者则是不宜使用这个方法的。

2、早上

醋能调节血液中的酸碱平衡，其中含有的大量有机酸，也能加快有氧代谢，缓解疲劳，也有杀菌和美容作用，也能降血压，而用醋降压的方式，可以在早上的时候进行，在早饭之后吃。

3、晚上

每餐都吃一勺醋，能够降低饭后血糖的上升速度，降低血压，在用醋降压的时候，不仅早上使用，还可以在晚上的时候使用，甚至一日三餐都能使用，但是不同的吃法，频率还是有差异。

醋降压的三种吃法

1、醋泡洋葱。将洋葱去皮切好，直接放入微波炉加热，之后加入醋浸泡，冰着，次日早上吃。

2、醋泡大蒜。大蒜有杀菌的作用，也对血管的健康有好处，将大蒜放在水中浸泡一晚上，之后取出和醋浸泡。

3、醋泡黑豆。前提是要将黑豆炒熟。将其按照一定比例浸泡，黑豆少，食醋多，比例在1：2，密封后放置7天后食用。吃3次，每次吃15到20粒，可以空腹嚼着吃。

用醋降压只是起到一定的辅助效果，不能直接降压，有胃病不要盲目尝试此方法，不能代替药物治疗，喝醋降压的最佳时间不宜空腹喝。

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