四种水果能降糖，猕猴桃/樱桃/柚子/草莓(糖尿病放心吃)

对于血糖高的人来说，是一定要注意血糖的控制，饮食上要忌口，千万不要吃高糖食物，而猕猴桃、樱桃、柚子、草莓，这四种水果能降糖，是可以放心吃的水果，不过也要适量哦，不然也会导致升高。

四种水果能降糖

1、猕猴桃

猕猴桃是生活中常见的一种水果，富含维生素c，属于寒性水果，也是中低含糖量水果，含糖量是8%-14%，虽然不能直接起到降血糖的作用，但是它含肌醇可调节糖代谢，而且含有铬，具有治疗糖尿病的药用价值，血糖高的人是可以适量食用猕猴桃，对于健康有好处。

2、樱桃

樱桃的含糖量大约是10%左右，是属于低糖的水果，其中有一种物质，可以增加人体胰岛素含量，胰岛素对于血糖的控制是有着非常重要的作用的，血糖高的人吃樱桃起到辅助降糖的作用，不过，效果有限，而且吃多当心血糖升高。

3、柚子

对于血糖高的人来说，尽量吃低含糖量的水果，柚子中就含有少量的糖分，食用柚子并不会使人体内的血糖水平明显上升，血糖生成指数低，是糖尿病患者可以食用的水果，而且柚子这种水果吃了不上火。

4、草莓

草莓对于防止餐后血糖的迅速升高是有帮助的，不会增加胰腺负担，血糖高的人在正常范围的情况下，是可以适当吃草莓的，注意在两餐之间可以适当的食用，它也并非完全无糖，也一定要适量吃。

糖尿病四种水果能降糖，这些水果是糖尿病患者可以放心吃的水果，不过，一定要在血糖控制的情况下吃，而且不能吃太多，毕竟也是含有糖分的水果。

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