一些茶饮对于血糖的降低有很好的作用,在血糖最怕的茶叶排行中,就有玉米须茶、山楂茶、绿茶、荷叶茶、桑叶茶、苦荞茶、牛蒡茶,这些都是常见的茶饮,对于血糖的降低有好处,可以适量的饮用。

血糖最怕的茶叶排行

1、玉米须茶

玉米须茶是由玉米须制成的茶,对身体有诸多益处,中医认为,喝玉米须水可以降三高,玉米须有着利尿消肿、清肝利胆等功效,是降血糖常使用到的茶饮,含有玉米须素、玉米植酸等成分,可以起到辅助血糖,但是低血压、低血糖、尿频尿急都别喝,小心加重疾病。

2、山楂茶

山楂消食健胃、行气散瘀,苦瓜清肝明目,也能解毒,而苦瓜可以和山楂片放在一起泡水喝,可以降低对身体的刺激,苦瓜中的苦瓜素对胰岛素分泌有调节作用,是有一点的降血糖的功效的,山楂苦瓜茶能降血糖。

3、绿茶

喝绿茶对降血糖确实有一定的功效,是一种理想的自然降血糖饮品。其中的儿茶素能够降低血糖和胆固醇,对于高血糖患者极有益处,而且还能解腻以及帮助调节菌群,还对心血管具有益处,对于糖尿病患者来说,是可以放在两餐之间少量的饮用。

4、荷叶茶

适量喝荷叶茶可以降低体内血糖,荷叶中所含有的生物碱,能够发挥降血糖的功能,但是对于降血糖效果有限,也能于减肥瘦身,而且它是属于寒性的食物,最好不要大量的服用,当心引起腹痛、腹泻等。

5、桑叶茶

桑叶茶具有清肝养肝、疏风散热、清肺明目的功效,而且可以起到一定降血糖的作用,含有的有益物质,可以促进肝糖原的合成,对于降血糖有好处,但是效果有限,风寒感冒者、脾胃虚寒者、寒性体质者以及经期女性,都不是适合喝桑叶茶。

6、苦荞茶

苦荞茶适量饮用能辅助降血糖,既可抑制糖分吸收,又可促进胰岛素分泌,改善胰岛素功能。也能降低血脂和血压,高血糖的人可以适当地喝一些苦荞茶,能够有所帮助。

7、牛蒡茶

牛蒡茶中含有牛蒡甙,可扩张血管,能降血压,而且对于血糖的降低也有好处,能排毒和降血糖,还具有辅助促进胃肠蠕动的功效,但是正处于月经期的女性不宜喝。

血糖最怕的茶叶排行中,这些茶对于血糖的降低都有一定的作用,但是都不能代替药物治疗,也要结合体质饮用,大多是寒性茶饮。

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