蛇果有三个品种，分别是金蛇果、青蛇果和红蛇果三个品种，属于苹果的一种，不过叫法不同。很多朋友好奇蛇果的名字由来，其实是引进的时候音译为红色的地厘蛇果，为了好记就叫蛇果。给大家介绍蛇果营养价值和食用禁忌，补充能量、润肠通便和美容养颜。

蛇果营养价值和食用禁忌

1、补充能量

蛇果中含有丰富的碳水化合物，大多数物质为葡萄糖和果糖，少数是糖类物质。所以，食用蛇果可以在短时间内帮助大家补充身体能量，还可以提供身体所需的营养物质，帮助大家提升身体免疫力。

2、润肠通便

蛇果中含有丰富的膳食纤维和果胶，这类物质不易被身体消化和吸收，可以帮助大家促进肠胃蠕动，有利于润肠通便。经常便秘的朋友可以多食用一些蛇果，有助于缓解和预防便秘。

3、美容养颜

蛇果中含有非常丰富的维生素C，这种维生素具有抗氧化性，可以预防皮肤氧化发黄，清楚西游记，延缓皮肤衰老。同时可以美白皮肤，改善肌肤暗沉，很适合女性朋友食用。

蛇果的食用禁忌

1、蛇果中含有较多的糖类物质，所以高血糖以及龋齿的朋友不适合食用过多，容易加重病情。

2、蛇果性质寒凉，对于脾胃虚寒、痛经以及月经不调的朋友来说，需要避免食用，还有对蛇果过敏的人群也不适合食用蛇果。

3、蛇果一次也不可以食用过多，会加重肠胃消化负担，引起严重的肠胃不适。

大家在食用蛇果的时候，最好是在饭后两小时左右食用，可以补充营养和能量，也不会对身体造成负担。如果食用后出现严重不适，大家一定要及时就医。