鼻子鼻塞是非常难受的，甚至只能口呼吸，晚上睡觉也无法入睡，教你一招让鼻子通气睡觉，可以按摩迎香穴，按揉大拇指，这都是中医改善的方式，也可以通过热水蒸熏的方式湿润鼻腔，起到畅通的作用。

一招让鼻子通气睡觉

1、按摩迎香穴

鼻子通气难受，大家可以按摩鼻子2侧的迎香穴，大约距离鼻翼外缘中点处旁边0.5寸的位置，这是属于手阳明大肠经上的腧穴，具有宣通鼻窍，疏散外邪的功效，可用于感冒、过敏性鼻炎所引起的鼻塞、嗅觉减退等症状。将双手摩擦生热，轻轻按揉迎香穴大概50下左右。

2、热水熏蒸

这也是非常好的一种方式，大家需要准备一杯热水，将鼻子对着杯子口上方，然后煽动蒸汽，让鼻子感受热气的蒸熏，也能起到暂时缓解的作用，不一会鼻涕就流出来了。也可以用热毛巾捂住鼻子，效果也是一样的。有条件的话，还可以用煮沸的白萝卜水蒸汽，缓解鼻塞。

3、按揉大拇指

大家可以按揉大拇指，大拇指上有鼻子的反射区，左边鼻子不通气就按右手的大拇指，大家从手掌根部一直推向指尖的位置，注意是从大拇指靠外侧刮。

4、桔皮喷鼻

吃橘子的时候，留下新鲜的橘子皮，若是鼻塞，只需要将其对准鼻孔，然后猛然一挤，将挤出的汁液喷入鼻腔，也可以起到通气的效果，它的味道还是非常清新的，可以起到刺激作用。

4、侧睡

哪边的鼻腔不通气，就把那侧鼻子位于上侧，这对于一只鼻子不通气的情况，是非常有效的，大家需要抬头，看向自己的双脚的位置，来这样进行侧躺。

一招让鼻子通气睡觉，大家可以结合自己的情况，选择适合自己的方式，若是鼻塞严重的话，也还需要通过其他方式进行改善。

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