发低烧最简单的退烧方法，温水擦身/喝热水/多休息(不吃退烧药)

温水擦身、多喝热水、食用温热的食物，多休息是发低烧最简单的退烧方法，对于低烧的情况下，这些物理退烧方法也可以起到有效的改善作用，也一定要注意休息，不要乱吃药，发烧超过38.5℃才可以服用退烧药物。

发低烧最简单的退烧方法

1、温水擦身

由于是出于低烧的状态下，一般都是清醒的，那么可以烧壶水，加入凉水变成温水，然后用湿毛巾擦拭身体就可以，可以起到一定的退烧作用，这是常用的物理退烧办法，但是不要将衣服打湿了，可以换一身干净的衣服，不要着凉。

2、多喝热水

除了温水擦身之外，也可以注意多喝温热的水，可以帮助身体补充水分，还可以排出尿液，起到退热的作用，但是不要大量喝水，从而导致水中毒的发生，这样也是不可以的。

3、吃温热的食物

在午餐或者晚餐的时候，也一定要注意清淡饮食，尽量吃一些温热的食物，并且吃一些有营养的食物，以此促进身体的恢复，避免食用高蛋白食物，如鱼虾、贝类、海鲜等。由于感冒导致的，或许也可以服用抗感冒的药物，不建议乱吃药。

4、多休息

若是发低烧的话，不要让自己处于高度紧张的状态，注意多休息，放松自己的心情，但是也不要过于担心会不会变成高烧，若是身体症状越来越不适，可以测量体温看看，若是发烧超过38.5℃才可以服用退烧药物，不要乱吃药。

若是出现低热，但是没有明显的不适，也是可以没有必要进行特殊处理的，但是若是出现其他不适，且持续性的低烧，反复出现，当心是其他疾病导致的，这种情况下可能就需要进一步治疗。

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