不管是年轻人还是中老年人，都可以得高血压，平时的良好的饮食习惯也是非常重要的，30岁一40岁血压标准中，30-40岁收缩压是100到139（mmHg），舒张压是60到89（mmHg），这个区间是正常的。

30岁一40岁血压标准

30-40岁收缩压是100到139（mmHg），舒张压是60到89（mmHg）。

异常：出现高血压的时候舒张压大于90毫米汞柱，或者收缩压大于140毫米汞柱。

血压低：如果血压低于正常范围，就可能是腹泻、大量脱水、大量出血导致的机体血容量不足。收缩压低于90mmHg和(或)舒张压低于60mmHg，被称为血压低。

血压高：可能出现了高血压，务必及时控制血压。缩压大于等于140mmHg和(或)舒张压大于等于90mmHg，就是高血压。

血压的正常值会随着年龄的增长而不断发生变化，因此在不同的年龄段，血压的正常值也会发生变化，30岁一40岁的人，就注意上面的血压正常的标准值了，血压过高或者过低，其实都提示健康风险。

各年龄段一般血压参考值

上图就是各年龄段一般血压的参考数值，大家可以看看。16到65岁之间，收缩压的正常值一般是大于90mmHg，小于140mmHg，舒张压的正常值一般是大于60mmHg，小于90mmHg。

上图是幼童血压正常血压的参考值，其中也包括舒张压和收缩压两个数值，幼童主要是依据年龄进行判断的，而且收缩压等于其周岁乘以2再加上80，舒张压等于计算所得收缩压的2/3左右。

平时要注意监测血压，若是血压异常的话，建议引起警惕，针对原发病因治疗，合理应用相关的药物，而保证良好的生活习惯和饮食习惯也是非常的有必要的。

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