甲流最怕三种水果蔬菜，就有西红柿、芹菜、西兰花、苹果、葡萄、马蹄，这些蔬菜水果，对于甲流的预防以及促进甲流的恢复都是有帮助的，是可以吃的蔬菜水果，但是也要适量吃，避免过多造成不适。
甲流最怕三种水果蔬菜
三种蔬菜
1、西红柿
西红柿既可以作为水果，也可以作为蔬菜，大家可以直接吃，也可以炒菜吃，它的营养丰富，食用之后， 可以帮助我们增强身体的抵抗力，有助于抗病毒，而且食用番茄，还能改善食欲不振的症状。
2、芹菜
甲流的感染期间，可以吃芹菜，它是一种非常好的蔬菜，可以改善肝脏功能，对于促进新陈代谢有帮助，膳食纤维丰富，吃芹菜也能增强身体的抵抗力
3、西兰花
西兰花是一种非常健康的蔬菜，营养比较全面，含有维生素c以及多种微量元素，还能促进新陈代谢，适当吃些西兰花能够提高食欲,也能改善患者的病症。
甲流最怕三种水果蔬菜中，除了这些蔬菜，还能吃白菜、胡萝卜、菠菜等新鲜的蔬菜。
三种水果
1、苹果
苹果的营养丰富，可以补充营养，而且也能以缓解甲流的一些咳嗽、口干的一些不适，对于改善甲流的不适，促进恢复，是有一定的帮助，也能促进新陈代谢，促进胃肠蠕动、促进营养的吸收。
2、葡萄
葡萄能为身体补充水分，也能补充维生素和矿物质，能补充氨基酸和其他营养成分，还能乏力、咳嗽、口干等不适
3、马蹄
马蹄就是荸荠，用它煮水具有清热解毒、润肠通便、预防高血压的等功效，对于甲流患者，煮水喝，改善咽痛、咽干、口干等不适，对于甲流患者的康复具有一定的帮助，还能利湿化痰以及清热止咳。
除了这些水果，还可以吃香蕉、猕猴桃等水果，除了吃一些蔬菜水果，必要时可以吃药预防，但是并不是首要预防措施。
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