血脂高的人吃什么食物可以降血脂，常吃5种降血脂水果

血脂高的人在饮食上要多加注意，可以吃一些利于病情的食物，那么血脂高的人吃什么食物可以降血脂，常吃5种降血脂水果，就有香蕉、苹果、猕猴桃、梨子、山楂，这些水果可以起到辅助降血脂的作用。

血脂高的人常吃5种降血脂水果

1、香蕉

香蕉也有辅助降血脂的功效，营养丰富，且含有较多的钾离子，钾是人体内一种非常重要的阳离子，同时钾离子也是调控血压最重要的营养素，因此血脂高的人，可以适当的食用香蕉这种水果

2、苹果

苹果是非常常见的水果，它也有着辅助降血脂的好处，能吸收多余胆固醇和甘油三酯，而且含有多种营养元素，能够促进脂肪的代谢，本身含有的膳食纤维也比较丰富，是非常适合血脂高的人吃的食物。

3、猕猴桃

血脂高的人吃什么食物可以降血脂，可以吃猕猴桃，猕猴桃对降血脂也有一定的作用，其中含有的营养物质，也能降低血清中的胆固醇含量，而且富含的营养物质也能补充日常所需，含有丰富的维生素和膳食纤维，对血脂高的人的健康是有好处的。

4、梨子

梨含有膳食纤维，而膳食纤维是有助于降低胆固醇的，因此血脂高的人也可以适当的吃梨子，而且其中的水分以及其他的维生素也很丰富，有助于促进新陈代谢，对于血脂水平的调理有很大好处。有存在一些血管性的疾病的话，或者有潜在糖尿病的风险，不宜吃梨子。

5、山楂

山楂含有黄酮类化合物、三萜皂苷等，对于血脂的降低是有很大好处的，还能消食健胃、行气散瘀，也含有粗纤维、维生素等，很多降血脂的中药当中都会含有山楂的成分，可以将其泡水喝。

血脂高的人吃什么食物可以降血脂，除了这些水果之外，还可以吃一些辅助降血脂的蔬菜，如苦瓜、海带、洋葱、菜花、茄子等，还可以饮茶，不过，也要有所选择，除了食疗之外，要在医生指导下使用药物，切勿擅自用药。

如辛伐他汀、阿托伐他汀、匹伐他汀、洛伐他汀、瑞舒伐他汀、普伐他汀等，可以起到降低胆固醇的作用，从而缓解疾病，他汀类药物适合高胆固醇血症、混合型高脂血症....【查看详情】

其中含有金银花、菊花、生山楂6克，以及桑叶4克，20克冰糖，金银花富含黄酮类化合物和三萜类化合物，降血脂，菊花富含黄酮类、环烷氧酸等，可以抑制胆固醇合成能降低血脂，而山楂也具有降血脂的功效，还能消食健胃、行气散瘀.....【查看详情】