很多人会注重身材的管理,而在任何季节我们都可以减肥,但是冬天减肥是夏天的三倍是真的吗,的确是真的,因为冬天的时候基础代谢提升、也容易消耗老化脂肪,不容易反弹,晒太阳也能帮助我们减肥。

冬天减肥是夏天的三倍是真的

1、基础代谢提升

冬天若是想要减肥的话,可能比夏天的效率还要高,虽然冬天很寒冷,但是为了保暖,我们的身体也会消耗很多能量维持体温,冬季人体的基础代谢和夏天相比较的话, 则是可能升高10%-15%,还是比较高的,若是运动的话,也会消耗更多热量。

2、消耗老化脂肪

减少人体过度的脂肪、体重,就是减肥,而冬天减肥是夏天的三倍是真的吗,真的,因为在冬天的时候,我们减肥能够帮助我们消耗老化脂肪,而它最明显的好处就是不易反弹了,减肥反弹是很多人害怕的事情,会导致减肥之路长路漫漫,而冬天减肥的话,显然要比夏天减肥更有效率。

3、晒太阳

有研究表明,在冬天晒太阳能够有效帮助减肥,因为在我们人体细胞中有BMAL1的蛋白质,能与DNA结合,若是没有晒太阳的话,可能晚上增加的蛋白质就会积聚在身体细胞中,而它们极易储存脂肪。

冬天减肥是夏天的三倍是真的吗,的确是真的,但是饮食控制和运动,依然是不必可少的,想要减肥成功,一定要注意管住嘴、迈开腿。

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