导读：明代何良俊有诗曰：“万病皆由气血生，将相不和非敌攻。一盏阿胶常左右，扶元固本享太平。”因血与气是根本，通过日常缓缓滋补，便可起到提高免疫力、扶元固本的作用。
现代人生活压力很大，心里普遍比较焦虑，负面情绪很多，而这些都非常地耗气血，再加上喜欢暴饮暴食、吃冷饮、吹空调、熬夜等不良习惯，亚健康患者越来越多。各种慢性疾病的发病率越来越高。癌症也属于慢性病，现在患癌症的人跟以前患感冒一样很普遍。
可以说，各类慢性病及癌症的原因，都是气血长期损耗的一个过程。根据气血的变化过程，可以分为以下四个阶段：
阳虚：阳虚体质主要指人体内的阳气不足，表现为畏寒、手脚冰凉、腹泻等症状。阳虚水平的人气血低于健康水平。造成气血下降的原因很多，如睡眠太晚，或长期营养不良等。这时人体抵抗疾病的能力和疾病侵入的能力很接近，不分伯仲。
这个时期有外来的疾病侵入时，人体仍有能力抵抗，但是不像健康水平一样可以很快地击退疾病，而是会在人体的各个器官发生激烈的战事，因此会出现各式各样的症状。有些人由于身体经常有这种战事的现象，会被认为是体弱多病。一般来说，经常感冒甚至发烧的人，或者有过敏性体质的人，都是处在这个等级里的气血水平。 这时就要注意改善生活规律，补充气血，增加身体的能量，使自己回到健康水平，让身体有能力随时快速地击败疾病。
阴虚：气血下降的趋势长期不能扭转，气血降至低于阳虚的下限后，就变成阴虚水平。
这个时期由于人体的能量太低，诊断维修系统无法完全正常工作，疾病入侵或器官的损伤如没有立即的危险，就暂时将之搁置。
这时的气血只够维持日常工作或活动的需要，一般的疾病侵入时，人体并不抵抗，疾病可以长驱直入。由于没有抵抗的战事，因此也没有任何不舒服的疾病症状，但是会在人体的肤色、体形及五官上留下痕迹，有经验的医生能够识别出来。
阴虚体质是目前社会的最大群体。许多人都觉得自己非常健康，有无穷的体力，每天忙到三更半夜，尽情地透支体力也不会生病，这些现象就是阴虚水平气血能力的典型症状。
这种血气水平的人，熬得愈晚精神愈好，这是由于人体日常产生的“气血”无法供应每天的透支，只好从人体原本储存的“火”中提取。用比较通俗的说法来说，这一级的人并不是没有病，而是没有能力生病。
每个人在这个气血水平可以维持的时间长短是不同的，一方面要取决于幼年或年轻时的生活作息是不是正常，有没有储存了足够的能量;另一方面也取决于他平时是不是会抽空休息，补充能量。
农村长大的人，比城市长大的人经得起更长时间的透支，这是由于农村长大的人在幼年时的睡眠较早，身体储存了较多的能量。现代的孩子，比上一代都睡得晚，将来可以透支的能量必定较少，生大病的机会也比较多，比较早。
阴阳两虚：由阴虚的状况继续消耗能量，等到储存的能量即将用尽的时候，也就是“火”快用完了，就到了“阴阳两虚”的水平。这时人体会经常处于疲倦的状态。这个时候人体为了取得必要的能量，会到肌肉里或其他部位提取能量。
这时的“能量用尽”，指的是在安全库存范围内的低水平，不是真的完全用尽。人体的能量透支到了这个水平，会暂时停止能量的透支，使身体很容易出现疲倦的状态，强迫人体增加休息，这是一种人体的自我保护措施。
血气枯竭：由阴阳两虚的气血水平再继续下降，最终降低到中医所说的“阴阳大虚”的水平，用比较通俗的说法就是“气血枯竭”。
这时人体气血虚亏导致肝火旺盛，夜间难以入睡，越晚精神越好。这个阶段的肝火旺，所透支的能量已经超过了人体安全库存下限，身体已经到了山穷水尽的阶段，不得不透支各种可能转化的能量。
这时越不睡觉，人越虚，肝火越旺，形成恶性循环。由于胆经阻塞引起胆汁不分泌，所吃食物无法转化为造血材料，营养难以吸收。
这个阶段的患者，由于连控制五脏六腑的功能都丧失了，发生的都是非常严重的疾病，而且多数是目前医疗系统无能为力的，例如各种癌症、肾衰竭、中风等。
由于气血枯竭，同时对五脏六腑都到了失控的地步，因此很容易演变成各个脏器在很短的时间内陆续发病的并发症现象，其实并不是第一个发病的器官拖累了其他的器官，而是各个器官同时都达到了发病的临界状态，一发不可收拾。
由此可见，人生病的过程也是气血不断降低的过程。除了要注意形成好的生活习惯外，平时还要注意补充气血，不让它们有下降的趋势，那么就可以防止各种慢性病和癌症。
中医认为，人体以气血为本，气血是人体维持正常生理机能的物质基础。《黄帝内经》中提到“气血失和，百病乃变化而生”。
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