导读：为什么我吃完感觉没什么改变?有些人听了朋友的推荐吃阿胶一部分人效果很好，有些效果不明显就说阿胶没有用其实真相不是这样的!您有可能吃阿胶的“姿势”不对本期文章告诉您如何
1、服用量不宜太大：阿胶是滋补品，服用量不要太大，每天3-9克为宜。
2、对症选用：阿胶性质比较平和，且药食两用。尤其适合贫血患者、肿瘤患者及肿瘤放疗、化疗者、身体虚弱者、月经不调者、久病体虚者、中老年人群、脑力劳动者、亚健康等人群。
3、不宜服用人群：感冒、发烧的人不宜吃阿胶;女性在月经来潮时不能食用阿胶，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用;在孕前期、孕后期不宜服用阿胶，孕期如需服用阿胶应谨遵医嘱;脾胃功能弱者食用阿胶最好配以调理脾胃的药，这样能促进阿胶的消化和吸收。
4、正确储存：如果是已经打开包装的阿胶块，应将阿胶放食用包装袋内扎紧口，放入冰箱冷藏室内保存。如果是粉碎后的、或者开瓶后的阿胶原粉、阿胶膏等滋补食品，应装瓶密闭后放入冰箱冷藏室。家庭熬制好的阿胶膏等滋补食品，也需密封贮藏在冰箱里。
5、烊化吞服：阿胶砸碎，将阿胶块、冰糖、黄酒等一起放入容器内，上火蒸30～45分钟，大火烧开后再改小火慢蒸，蒸化的阿胶晾凉后可直接食用。这种吃法除了有养血补血，滋阴润燥的作用外，还对心烦失眠很有效果。
服用阿胶时不宜吃哪些食物：
萝卜：有顺气和促进消化的作用而阿胶是滋补品，是补的建议服用阿胶前后2小时内，忌吃萝卜。
大蒜：阿胶不能和大蒜一起吃食用大蒜会影响阿胶的效果大蒜属顺气和促消化食物而阿胶是补品，这一补一顺作用相抵所以，服用阿胶前后不要吃大蒜
阿胶的作用：1补血、养血、止血：女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用。长期服用阿胶膏，女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。
2美容养颜：阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。
3可改善体内钙平衡：坚持服用阿胶的女性，可增加人体内钙的摄入，提高骨矿含量，促进骨骼生长强壮，并能促进钙的吸收和储存，同时还能使自己到了老年的时候，避免骨质疏松症。
4增强体质：经常服用阿胶，可以增强心的功能。阿胶含有丰富的蛋白质，属动物类胶元蛋白，与草木类药物比对人体有亲和力，益于吸收利用。《纲目拾遗》中曾提到阿胶可治内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾。
5调经安胎：阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调;阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的治疗作用。
6缓延衰老：阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿的作用。
