例假推迟1-7天天是正常的，但也有女性例假推迟10天甚至几周的情况，需要引起警惕。例假推迟是指女性的月经周期相对于正常周期延迟的现象。正常月经周期持续28-30天，提前1个星期或者推迟1个星期，也就是22-35天之内都属于正常。当女性例假推迟7天时，可能是怀孕了，其它原因也可能导致例假推迟。
例假推迟
月经周期的平均长度为28天，尽管月经周期为22至35天是正常的，而且每个周期可能会相差几天，但不被视为推迟。一般的经验法则是，如果例假推迟5天或以上，则视为例假推迟。导致例假推迟的原因包括：
1.怀孕因素：怀孕是月经推迟的最常见原因之一。如果性行为没有采取避孕措施，那么怀孕可能是推迟的主要因素。早孕试纸测试或医院的HCG检查可以确认怀孕。
2.荷尔蒙因素：当荷尔蒙失衡时，会出现经期症状，但不会出现经血的情况。这种不平衡可能是由于不良饮食、过量咖啡因摄入或大量饮酒造成的。体重增加或减轻可能是由于缺乏适当的营养，这也会影响月经周期。
3.生理因素：如果月经推迟五天，并不一定是怀孕了。有多种因素可能导致月经推迟：压力、体重突然变化、气候或时区变化、母乳喂养等生理因素都会导致例假推迟。
4.手术因素：刚刚进行过人工流产手术或药物流产的女性，月经可能会因手术的影响而推迟。这种情况下，建议及时就医检查并在医生的指导下进行治疗。
5.情绪因素：紧张、焦虑、过度劳累、生活压力等情绪因素可能会对下丘脑、垂体和卵巢轴的调节产生影响，从而导致卵子的成熟变缓慢，影响月经周期。
月经推迟在一定程度上是正常的生理现象，但也可能是身体健康的征兆。 在平时，保持良好的身体健康对于维持正常月经周期至关重要。注意饮食均衡、避免过度劳累、保持良好的睡眠质量。学会放松心情，进行适当的运动，听音乐等方式可以帮助缓解情绪压力。如果月经推迟超过7天，建议及时就医进行检查。
