分辨甲流和感冒，可从喉咙痛程度、伴随症状、持续时间、起病速度、用药反应等方面入手。
1、喉咙痛程度：甲流引发的喉咙痛通常较为剧烈，患者会感觉喉咙有明显的刺痛、灼痛，吞咽时疼痛加剧；而普通感冒的喉咙痛相对较轻，多为轻微的干痒、疼痛。
2、伴随症状：甲流除了喉咙痛，还常伴有高热、头痛、肌肉酸痛、乏力等全身症状，且症状较为严重；普通感冒的伴随症状一般较轻微，可能有鼻塞、流涕、咳嗽等，全身症状相对不明显。
3、持续时间：甲流导致的喉咙痛持续时间相对较长，如果不进行有效治疗，可能会持续数天甚至一周以上；普通感冒的喉咙痛持续时间较短，一般3 - 5天症状就会逐渐缓解。
4、起病速度：甲流起病急骤，喉咙痛等症状往往在短时间内迅速出现并加重；普通感冒起病相对较缓，症状是逐渐显现的。
5、用药反应：针对喉咙痛用药后，甲流患者可能由于病毒感染较强，症状缓解不明显；普通感冒患者使用一些常用的缓解喉咙痛的药物，如西瓜霜含片、银黄含片、草珊瑚含片等，症状可能会较快得到改善。但用药都需遵医嘱。
通过对喉咙痛程度、伴随症状、持续时间、起病速度、用药反应等方面的综合判断，可以在一定程度上分辨甲流和感冒。但这些方法并非绝对准确，若出现相关症状且难以自行判断时，建议及时前往正规医院就诊，通过专业的检查来明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
