洋葱是常见的蔬菜，味道好吃，可以作为主菜或者配菜，但是我们也要适量吃洋葱，注意多吃洋葱有什么坏处和好处，当心增加胃病几率，还会导致口臭、便秘的发生，不过适当吃洋葱能预防感冒、促进食欲。
多吃洋葱的坏处和好处
多吃洋葱的坏处
1、增加胃病几率
洋葱是比较刺激的食物，不宜吃多，若是吃多的话，当心刺激胃酸分泌，导致消化不良的一些症状表现，导致胃痛、胃胀和反酸，胃炎和胃溃疡的发生几率增加。
2、导致口臭
洋葱的气味是比较大的，而经常吃多洋葱的话，也会出现口臭的表现，毕竟葱中含有硫化丙烯，在它挥发之后，是容易引起口臭的，可能会影响到我们的日常生活。
3、导致便秘
吃多洋葱会导致内热，身体比较干燥，对于平时容易便秘的人来说，要少吃洋葱，多吃润肠通便的食物，发热、上火者都要尽量避免或者减少洋葱的摄入。
4、诱发肝脏和肾脏损害
多吃洋葱有什么坏处和好处，洋葱中含有丰富的矿物质，容易增加肾脏负担，注意肾病、阴虚者不宜过多食用。
多吃洋葱的好处
1、预防感冒
吃洋葱有非常多的好处，洋葱中含有有益成分，可以起到杀菌消炎的作用，经常食用洋葱，对于预防感冒是有一定的帮助，还能起到增强免疫力的作用。
2、促进食欲
洋葱能够提高我们的食欲，对于胃口不好的人来说，能促进食欲的高涨，摄入食物，为身体补充营养，调节身体状态，让身体更富有活力。
3、保护心血管健康
洋葱中含有硫氨基酸、前列腺素A和钙等物质，这些物质对于心血管健康是有好处的，能保护心血管，减少心脑血管方面的疾病。
4、预防骨质疏松
食用洋葱也能预防骨质疏松，因为其中含有钙物质，钙物质对骨骼是有非常重要的作用，经常吃洋葱有助于预防骨质疏松。
大家可以看到多吃洋葱有什么坏处和好处，一定要结合自己的体质适量的食用洋葱，虽然对健康有益，但是不恰当的食用，同样是有损健康。
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