乳清蛋白是从牛奶中提取出来的优质蛋白质，营养价值很高而且容易被消化和吸收，还含有多种活性成分，是公认的人体优质蛋白质补充剂。但是为什么医生不建议喝乳清蛋白呢，因为过敏人群、肝损伤人群以及肠胃虚弱的人经常喝，会对身体造成伤害。
为什么医生不建议喝乳清蛋白
1、过敏人群
乳清蛋白含有的蛋白质成分非常高，对蛋白质过敏的人群是不能喝的，如果大家知道自己有蛋白质过敏史的话，一定不要再喝乳清蛋白，会造成皮肤红肿瘙痒，严重的时候海湖威胁生命。建议大家选择新鲜的水果蔬菜补充营养，尽量不要食用含有蛋白质的食品。
2、肝损伤患者
尽管乳清蛋白是优质的蛋白，但是人体摄入后，一样需要通过肝脏代谢蛋白。如果肝脏受到损伤，蛋白质代谢速率慢，就会进一步加重肝脏负担，不利于患者恢复健康。所以肝脏受损的患者最好不要喝乳清蛋白，要想把肝养好，再补充蛋白质、
3、肠胃虚弱
虽然乳清蛋白中的蛋白质会比牛奶更好消化和吸收，但是对于肠胃虚弱的患者来说，食用过多，肠胃一样难以承受。很容易导致消化不良，腹泻等症状。长期这样会对肠胃造成极大损伤，不利于身体健康。所以大家平时食用的时候要注意适量饮用，避免给肠胃带来负担。
乳清蛋白的价格
乳清蛋白的价格在100-300元不等，介绍一下几个常见品牌的乳清蛋白价格。1、斯维诗乳清蛋白粉香草味，450g/罐，229元。2、汤臣倍健蛋白粉，450g/盒，305元。3、京东京造乳清蛋白粉，12.5*32袋，129元。大家如果想要食用乳清蛋白粉，可以根据自己的需求选择。
乳清蛋白的作用和功效
乳清蛋白的主要成分就是蛋白质，所以它最主要的功能也是给人体补充蛋白质和提供能量。蛋白质进入人体之后，还可以帮助身体合成各种蛋白酶，维持机体的正常运转。乳清蛋白对我们来说是一种柚子蛋白，如果没有以上这些特殊情况，大家都可以尝试一下。
乳清蛋白的吃法
乳清蛋白的食用方法就是直接加入温水冲服就可以了，也可以用温牛奶冲服，看个人喜好。但是要注意不能直接用开水冲，温度过高的话会影响乳清蛋白的营养价值。冲服时浓度也不能过低，很容易影响UR清蛋白的效果，建议大家在早餐或是运动后半小时补充能量。
乳清蛋白粉对于一些长期健身，想要长肌肉的男性朋友来说，是有很大帮助的，这类人群需要经常补充蛋白质。但是大家尽量不要过量食用，最好在吃之前咨询一下医生。
