由国家卫健委发布的《7岁以下儿童生长标准》于2023年3月1日起正式施行。新标最吸引家长注意的是儿童的身高标准有了新的提升，比如6岁男童的中位数身高从原先的117.7cm增加至118.8cm。家长们可以对照新标，重新给孩子的生长情况做判断，定期监测和管理孩子的生长发育状况。正好马上到了春季长高黄金期，通过建立切实有效的长高计划，助力孩子身高“更上一层楼”。

把握黄金长高期 春天个头蹿一蹿

人体身高的增长，是骨骼生长的结果，而骨骼的生长发育与季节有关。世界卫生组织研究证实，儿童青少年的生长发育有显著的季节性，特别在春季，其生长速度是其他季节的2至2.5倍。[1]

春季孩子长得快，和宜人的天气有关。春天人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，促进了脑垂体生长激素的分泌，全身细胞的活性增加，尤其是骨细胞、软骨细胞代谢旺盛，为处于生长发育阶段的孩子创造了黄金条件。

运动、睡眠、营养齐努力 身高增长更有力

既然孩子在春天长得最快，那么家长怎么做，才能不辜负每一缕“春光”呢？

科学 运动，为长高助力。研究资料显示，经常参加体育运动的孩子，比不参加体育运动的孩子可高出4-8厘米。这是因为运动不仅能够增强人体心肺功能，促进营养物质吸收与利用，还可明显增加生长激素分泌，促进身高发育。家长应尽量选择适合孩子身体状况且孩子喜欢的运动，如跳绳、打篮球、摸高跳、羽毛球等。这类运动既能拉伸韧带和肌肉，又能刺激膝关节软骨，有利于孩子的身高发育。

保障睡眠，抓住生长激素高峰期。晚上10点至凌晨2点是孩子体内生长激素分泌高峰时段。因此，家长们最好督促孩子在晚上10点前上床睡觉，避免熬夜。3-5岁孩子的推荐睡眠时间为10-13小时，中小学生则最好保证每晚睡眠9-11小时。

营养均衡，保障充足的钙质摄入。钙是促进骨骼生长的关键性元素，而牛奶是钙的重要来源。根据《中国居民膳食指南(2022)》，家长应保障孩子每日摄入300-500克的奶及奶制品，相当于每天一斤奶。如孩子对牛奶中的乳糖不耐受，或者由于饮食偏好、疾病等原因无法通过膳食补充满足每日钙质摄入，家长也可以为孩子选择专业钙剂产品补充每日钙营养需求。

迪巧作为进口钙领先品牌，始终秉承专业研发理念，为处于生长发育期的孩子们定制专属儿童的钙剂产品，进口钙源，三种水果口味，大象形状，孩子们都爱吃。

联合多重专业力量 迪巧助力儿童科学长高

除了深耕钙剂研发之外，迪巧也从未停止过联合各类专业力量，助力儿童身高促进的脚步。迪巧从2017年起持续关注中国儿童身高，联合中国儿童少年基金会等组织，连续6年打造“身高管理促进”项目，以专家科普等形式积极普及科学补钙知识，帮助促进中国儿童身高增长。2024年，迪巧将聚焦并传递“运动”和“营养”这两方面对儿童长高的促进作用，帮助家长更好地实施儿童身高的科学管理。

相信家长们跟着迪巧一起利用这个春季长高黄金期，为孩子建立科学身高管理计划，帮助孩子长得更高。未来迪巧也将继续秉持自身的专业理念，研发高品质儿童钙剂，传递科学身高管理理念，为促进中国儿童身高奉献自己的力量!