酵素副作用太大了真的可以减肥吗，自制酵素隐患多

是不是经常在短视频里看到网红在宣传某些酵素，说是饭后来一条轻松无负担是吧。其实酵素副作用太大了！实质上就是经微生物发酵制成的含有糖类、蛋白质、氨基酸等成分的粉末或原液产品，虽然宣传有减肥、抗衰老等功效，但实际效果并不理想，而且自制酵素安全隐患多。

酵素副作用太大了

1、引发过敏

如果不小心食用含有你过敏原的酵素引发机体过敏反应，就会出现皮疹、出汗、腹痛等不良反应，过敏人群一定要禁用，以免造成机体的巨大伤害，得不偿失。

2、糖分超标影响血糖稳定

市场为了提升口感会加入大量的糖，配方没有标准，摄入大量糖分对身体健康极为不利，尤其是糖尿病患者是千万要避免服用酵素的。

3、自制酵素隐患多

由于监管端缺失，自制酵素在生产时卫生得不到保障，发酵过程可能产生细菌，这样的酵素还可能混入很多杂质和有害物质，例如甲醇，长期服用极大威胁人们生命健康安全。

4、产生血液毒素

酵素的本质是酶，长期服用酵素可能会导致血液中的甘油三酯，磷脂等成为血液中的毒素，导致人体的疲劳乏力、皮肤粗头晕目眩、睡眠质量低，严重的还会造成脑血栓、半身不遂，脑梗等。

酵素具有减肥作用的说法可能源于酵素本身是一种蛋白质酶，含有低聚糖、纤维素等成分，有利于肠胃蠕动，增加脂肪消耗，身体新陈代谢加快就起到减肥作用。但其实依靠酵素减肥效果甚微，它只能起到一点辅助作用，并不是效果神奇不已的产品，不要形成长期依赖，减肥还是选择健康的方式逐步实现。