降低胆固醇最好的食物，可以常吃5种降胆固醇水果，就有山楂、猕猴桃、苹果、葡萄柚、樱桃， 这些水果，对于降低胆固醇有好处，不过，只是一种食物，效果有限的，大家也要结合自己的体质适量的食用。

降低胆固醇最好的食物

1、山楂

山楂味酸甘，性微温，无毒。入脾、胃、肝经，能健胃消食、活血化瘀，也是天然的降脂药，而且山楂提取物有明显的降低血清胆固醇及甘油三酯的作用，但是在日常生活在，若是直接吃山楂的话，效果有限，只是起到辅助降低胆固醇的作用。

2、猕猴桃

猕猴桃也是一种常见水果，其中富含维生素C，既可以补充营养，也对于辅助降低胆固醇含量起到一定的作用，维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，也含有其他有益健康的成分，还能预防血栓形成。

3、苹果

苹苹果是最常见的水果之一，，它有着降胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳的好处，养成分可溶性大，易被人体吸收，含多种微量元素和维生素，在其中含有丰富的果胶，纤维素，VC等物质，能增强代谢，对于降低胆固醇有好处。

4、葡萄柚

将葡萄柚去皮即可直接食用，可以美容养颜，不仅如此，葡萄柚中含有柚皮苷的抗氧化物质，能降低血液中的胆固醇水平，而且含有的维生素相当丰富，加速血液流通，对降低胆固醇也有好处，适合心血管疾病患者食用，血压低、胃寒慎用吃。

5、樱桃

吃樱桃可以降低胆固醇和血糖，樱桃富含维生素C，这种物质对于辅助降低胆固醇含量起到一定的作用，还富含抗氧化剂以及植物硬脂酸，对于降胆固醇有效果，除了这之外，日常食用也能能够补充益气，健脾和胃，促进消化。

除了水果之外，还有其他的蔬菜、藻类食物等，如洋葱、绿豆芽、海带、裙带菜、紫菜、蘑菇、金针菇、香菇、银耳，不过，这些食物，只是起到辅助降低的作用，也有降低胆固醇的药物，要谨遵医嘱使用。

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