石斛生吃好还是熟吃好,三七粉生吃和熟吃的功效区别 吃三七粉要看要作用和效果！

石斛生吃好还是熟吃好,三七粉生吃和熟吃的功效区别 吃三七粉要看要作用和效果！

三七粉生吃的主要功效是止血化瘀、活血镇痛、止呕和胃、预防癌症、保护肠胃、抗血栓、美容养颜、预防心脑血管疾病的作用。适合日常需要降血糖、降血脂、降血压、想要美容养颜的人群食用。

三七分熟吃的主要功效是补血的养血，因为熟三七粉可以促进血红细胞的生成和转化，因此补血效果很好。适合血虚血亏、身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等的人群食用。

三七粉生吃可以直接用温开水冲服，若忍受不了三七粉的苦味的话，可以选择用牛奶冲服，蜂蜜水冲服、黄酒冲服等具有一定掩盖三七粉味道的食用方式。

三七粉熟吃应该先将三七榨碎，倒入油中，炸至三七表面棕黄，然后将三七沥干，用料理机打磨成粉。这样的三七粉就是熟三七粉，可以直接用水冲服食用，也可以将熟三七粉放在鸡汤、排骨汤中食用。

三七粉是一种日常生活中常用的具有保健作用药品，因此很多人会选择食用一些三七粉，那么三七粉生吃和熟吃的功效区别有什么呢？

三七粉生吃吃多少需要依据自身的体质情况和需求确定，因此三七粉生吃需要在中医医师的指导确认食用量，一般的食用量在1到3克，一天食用2次，每天的最大食用量不超过9克。

三七粉熟吃一次食用5到10克。

若是直接用水冲服食用，则一次食用5克，10天左右食用一次，若是放在鸡汤或者是排骨汤中食用，可以一次放10克，7天或者10天食用一次。

三七粉是一种日常生活中常用的具有保健作用药品，因此很多人会选择食用一些三七粉，那么三七粉生吃和熟吃的功效区别有什么呢？

以上就是三七粉生吃和熟吃的功效区别 吃三七粉要看要作用和效果！(石斛生吃好还是熟吃好)的相关养生方法。