晚上巧用一物排出巨便，牛奶煮香蕉1天3斤屎(自制马上拉的泻药)

人体内大便储量因人而异，一般大约在三公斤到六公斤之间，这就普通人而言，我们几乎每天都要排便，超过3天不大便是不正常的，而一口气拉得比较多，也非常的爽，肚子一下子就空了，晚上巧用一物排出巨便。

晚上巧用一物排出巨便

1、牛奶煮香蕉

香蕉能够润肠通便，这一点很多人都知道，但是感觉还是没有马上来，大家可以试试牛奶煮香蕉，大家可以选择熟透的的香蕉，将牛奶和香蕉打汁喝，可以促进胃肠的蠕动，还可以加快排毒。

2、白开水加蜂蜜

白开水加“它”堪称天然泻药，大家可以选择蜂蜜，蜂蜜润肠通便，可以促进肠胃的蠕动，有助于排出黑色的宿便，白开水+它,喝完排出巨便，也可以选择荷叶水，荷叶水还有着辅助减肥的功效，对于脂肪的消耗也有好处。

3、姜汁蜂蜜水

只需一片姜排出4斤宿便，将生姜洗干净切片加水煮，随后柠檬榨汁加入其中，最后加入蜂蜜即可，就可以起到润肠通便的作用了，其实蜂蜜本身就能够润肠胃，此外，大家还可以选择苦瓜搭配，将生姜丝，苦瓜片一起放进清水中煮，水开后小火煮10分钟，捞出之后就可以喝。

4、西梅汁

西梅汁排便的效果可以说是非常强大了，很多人在喝了西梅汁之后，会腹泻，那是因为西梅汁中的膳食纤维含量是较高，富含膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，可以改善便秘、肠道消化不良等现象，喝多西梅汁也可能拉得多，注意及时补充水分，避免脱水了。

此外，大家还可以吃纤维蔬菜，如芹菜、豆芽、菠菜等，有助于排便，还可以吃火龙果等水果，也还可以在排便的时候，用自己的双手去托下巴，胳膊肘和膝盖相抵着，再稍微用力来顶下巴，也可以排便。

红薯中是含有大量的纤维素的，而它就可以很好的促进我们的胃肠蠕动，刺激肠道，以此达到润肠通便的效果，其中的粘蛋白可以增加动脉血管壁的弹性，还能防治便秘......【查看详情】

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