男性随着年龄的增加，也会慢慢呈现老态，男性开始衰老的前兆要注意5点，出现白头发、皮肤松弛、体力衰退、视力减弱、X功能衰退，这些都是男性衰老的表现。

男性开始衰老的前兆

1、出现白头发

虽然长白头发会意味着人正在老去，但是，很多人年轻的时候，就已经出现了很多的白发了，压力过大，或者是某些肾脏问题，就可能导致如此，男人35岁到40岁左右开始长白头发，才算是正常。

2、皮肤松弛

面容沧桑、疲惫，也是衰老的表现之一，可能和雄激素缺乏等有关，皮肤随着年龄逐渐松弛，甚至出现皱纹，皮肤也会变得粗糙，而且皮肤什么时候开始松弛需要根据个人身体情况来进行判断，男人平时多注意皮肤保养。

3、体力衰退

男人一般在35岁之后体能开始下降，此时的器官也会逐渐衰退，肌肉质量和骨密度也逐渐减少，体力也会不足，不像以前那样精力充沛，不过，具体年龄还是看实际情况。

4、X功能减退

随着年龄增长，男性这方面也会大不如前，当心出现一些X功能的问题，平时注意养护肾脏。男人30-35岁性功能下降属于正常现象，40岁后更加明显。

5、视力减弱

24周岁后视力还在快速的下降，每年超过75度的速度，当心病理性近视，人的视力多少岁开始下降，没有统一的标准，但是随着年龄的增长，视力也会逐渐模糊和下降，当心老花眼、白内障。

男性衰老也有2个重要的时间节点，分别是25岁、40岁，25岁之后，身体也有衰老的趋势，生活压力大，也会显现出疲态，一定要注意照顾自己，注意健康的生活方式，而40岁的时候，身体精力不充沛，也可能面临肾虚的问题，精神和身体都可能有所影响。

男性开始衰老的前兆，就有这些表现，衰老是不可逆的，但是健康的生活方式，有助于我们保持更加年轻，延缓衰老的进程，赶紧保养起来。

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