对X方面的欲望进行节制或者约束，便是禁欲了，男人适当的禁欲是有好处的，但是男人禁欲不能超过多久，若是男人想要禁欲的话，一般不能超过三个月的时间，在90天到180天，不然时间长了也会有坏处的，可导致X功能障碍。
男人禁欲不能超过三个月
男人适当禁欲的好处
1、提高耐力
男性开始对自己的X欲进行人为且主观的节制或者约束，其实在一方面，也可以增加男人的耐力，也可以可以提高自控力，更有助于大脑集中精力，这对于其他方面也是非常好的。
2、增强X能力
这种行为可以促进新陈代谢，而且也有助于男性朋友们，在X行为中更加持久和敏感，毕竟很长时间都没有进行房事活动了，对于自己身体来说，也会增强体力，而暂时的禁欲，其实也对自己那方面还是有一定的利处的。
3、增强免疫力
它也能在一定程度上，避免用肾过度等问题，也能预防X传播疾病，有助于男性健康，而且再吃促进新陈代谢的同时，也可以降低血压，增强免疫力。
男人长时间禁欲的坏处
1、容易出现遗jing
若是禁欲的时间太长的话，也未必是件好事情，一般禁欲的时间在90到180天，不宜超过三个月，小心导致容易出现遗jing。
2、X功能障碍
由于长时间的禁欲，因此也可能通过其他方式释放压力，手yin频繁的话，也可导致X功能障碍的发生，同样也是不利于男性健康的
3、X欲亢进
长时间的保持饥饿状态，欲望得不到满足的话，就可能导致暴饮暴食，而这对于胃部是会有很大的伤害的，而男性禁欲太长的时间，也可能导致X欲亢进的发生，也会不利于男性生zhi健康的。
男人禁欲不能超过多久，一般建议在三个月以内的时间，具体时间还是要结合情况来看，平时也可以通过其他方面对自己进行调整。
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