刺梨营养丰富,含有钙、铁、氨基酸、矿物质等多种营养物质,还能美容养颜、预防癌症,刺梨可以直接吃,也可以榨汁食用,还能改善消化不良的,但是女性长期喝刺梨的危害很多人不知道,月经不调、消化不良只是其中之一。

女性长期喝刺梨的危害

1、月经不调

它是一种药食两用的水果,是非常珍稀的一种果实,维生素C可以说是非常的丰富,吊打不少水果,但是也不要因此多吃,尤其是经期的女性,毕竟刺梨属于凉性的水果,长期喝刺梨,其实也可能导致月经不调的发生,比如经血少,经期推迟了等,甚至造成女性宫寒。

2、消化不良

如果想要补充刺梨中的维生素C,最好的吃法就是直接生吃刺梨,对于成人来说,一般吃半个就可以补充营养了,而要是榨汁的话,可能用到的就不止半个刺梨了,有的人肠胃虚弱,就不能摄入过量,不然容易导致胃肠道的不适,导致消化不良。

3、升高血糖

刺梨也是一种含糖的水果,其中含有很多的糖分,含有一定量的葡萄糖、果糖,每100克刺梨果肉中含糖量在6.9克左右,大家如果长期喝刺梨汁,甚至在其中加入其他调味的糖分,也可导致血糖升高,如果本身血糖高的话,就不适合喝太多,更不要长期喝,会危害健康。

4、加重胃酸分泌

刺梨尝起来又酸又甜,单宁500毫克至1000毫克、含酸1克左右,吃刺梨本身刺激胃酸分泌,长期吃,就会刺激胃肠道黏膜,导致拉肚子,如果本身胃酸过多的话,也会加重胃酸的反酸症状,导致胃部不适,它本身就是起到健胃、消化的作用。

脾胃功能差,以及糖尿病患者是不建议吃刺梨的,会导致症状加重的,体质虚寒也不建议多吃,刺梨虽然是维生素C之王,但是也要结合体质吃,长期喝刺梨也会有危害,女性长期喝刺梨的危害可不少。

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