刺梨营养丰富，含有钙、铁、氨基酸、矿物质等多种营养物质，还能美容养颜、预防癌症，刺梨可以直接吃，也可以榨汁食用，还能改善消化不良的，但是女性长期喝刺梨的危害很多人不知道，月经不调、消化不良只是其中之一。
女性长期喝刺梨的危害
1、月经不调
它是一种药食两用的水果，是非常珍稀的一种果实，维生素C可以说是非常的丰富，吊打不少水果，但是也不要因此多吃，尤其是经期的女性，毕竟刺梨属于凉性的水果，长期喝刺梨，其实也可能导致月经不调的发生，比如经血少，经期推迟了等，甚至造成女性宫寒。
2、消化不良
如果想要补充刺梨中的维生素C,最好的吃法就是直接生吃刺梨，对于成人来说，一般吃半个就可以补充营养了，而要是榨汁的话，可能用到的就不止半个刺梨了，有的人肠胃虚弱，就不能摄入过量，不然容易导致胃肠道的不适，导致消化不良。
3、升高血糖
刺梨也是一种含糖的水果，其中含有很多的糖分，含有一定量的葡萄糖、果糖，每100克刺梨果肉中含糖量在6.9克左右，大家如果长期喝刺梨汁，甚至在其中加入其他调味的糖分，也可导致血糖升高，如果本身血糖高的话，就不适合喝太多，更不要长期喝，会危害健康。
4、加重胃酸分泌
刺梨尝起来又酸又甜，单宁500毫克至1000毫克、含酸1克左右，吃刺梨本身刺激胃酸分泌，长期吃，就会刺激胃肠道黏膜，导致拉肚子，如果本身胃酸过多的话，也会加重胃酸的反酸症状，导致胃部不适，它本身就是起到健胃、消化的作用。
脾胃功能差，以及糖尿病患者是不建议吃刺梨的，会导致症状加重的，体质虚寒也不建议多吃，刺梨虽然是维生素C之王，但是也要结合体质吃，长期喝刺梨也会有危害，女性长期喝刺梨的危害可不少。
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